Από την ομάδα του spirossoulis.com

Ο Δεκέμβριος φέρνει κρύο και νύχτες που θέλουμε περισσότερο από ποτέ ένα άνετο, ζεστό υπνοδωμάτιο. Δεν χρειάζεται όμως να ανεβάσετε τη θέρμανση για να νιώσετε θαλπωρή. Με μερικά απλά, πρακτικά βήματα, μπορείτε να διατηρείτε το δωμάτιο ζεστό, να κοιμάστε καλύτερα και να εξοικονομείτε ενέργεια.

Επιλέξτε σωστά τα σκεπάσματα

Το πάπλωμα δεν αρκεί αν δεν το συνδυάσετε σωστά.

• Προτιμήστε φυσικά υλικά όπως βαμβάκι ή μάλλινο ύφασμα που “αναπνέουν”.

• Αντικαταστήστε το απλό σεντόνι με fleece ή με πετσετέ που κρατάει θερμότητα.

• Για επιπλέον στρώση, προσθέστε ένα λεπτό fleece ριχτάρι πάνω από το πάπλωμα — παγιδεύει τον ζεστό αέρα και κάνει μεγάλη διαφορά.

Μονώστε έξυπνα χωρίς έργα

Οι χαραμάδες στα παράθυρα και οι κρύες επιφάνειες αφαιρούν τη θερμότητα μέσα σε λεπτά.

• Τοποθετήστε αυτοκόλλητη ταινία μόνωσης γύρω από το πλαίσιο του παραθύρου.

• Κλείστε τα ρολά το βράδυ για να μειώσετε σημαντικά τις απώλειες θερμότητας.

• Αν το πάτωμα είναι κρύο, βάλτε ένα μικρό χαλί μπροστά από το κρεβάτι. Κρατά τη θερμοκρασία πιο σταθερή και κάνει το πρωινό ξύπνημα πιο ευχάριστο.

Ζεστό φως, ζεστή αίσθηση

Το φως επηρεάζει έντονα την αίσθηση ζεστασιάς.

• Αντικαταστήστε τις ψυχρές λάμπες με θερμό λευκό φωτισμό (2700K–3000K).

• Προσθέστε λαμπάκια ή φωτιστικά με υφασμάτινο καπέλο, που “μαλακώνουν” το φως και κάνουν τον χώρο να φαίνεται πιο ζεστός.

Το κόλπο με τις κουρτίνες

Τις κρύες νύχτες, οι κουρτίνες λειτουργούν σαν φυσική “κουβέρτα” για το δωμάτιο. Επιλέξτε διπλές ή βαριές κουρτίνες, ιδανικά με επένδυση. Κλείστε τες πριν πέσει η θερμοκρασία το βράδυ, και ανοίξτε τες το πρωί για να μπει φυσικό φως και ζέστη.

Κάντε το κρεβάτι να “κρατά” τη θερμότητα

Πριν ξαπλώσετε, βάλτε ένα μπουκάλι με ζεστό νερό ή θερμοφόρα κάτω από το πάπλωμα για 10 λεπτά. Η θερμότητα θα παγιδευτεί και το κρεβάτι θα μείνει ζεστό όλη τη νύχτα.  Αν το στρώμα είναι λεπτό ή “παγωμένο”, προσθέστε ένα υπόστρωμα fleece ή μάλλινο topper που λειτουργεί σαν θερμομονωτικό στρώμα.

Mini Tips για Χειμωνιάτικη Άνεση

• Μην αφήνετε το κρεβάτι δίπλα σε τοίχο που “τραβάει” κρύο. Απομακρύνετέ το έστω και για λίγα εκατοστά. Αυτή η μικρή αλλαγή θα φέρει μεγάλα αποτελέσματα.

• Μην κλείνετε εντελώς την πόρτα. Η ελαφριά ροή αέρα αποτρέπει την υγρασία.

• Ένα ποτήρι ζεστό χαμομήλι ή γάλα πριν τον ύπνο βοηθά το σώμα να χαλαρώσει φυσικά.

Μπείτε στην Κατηγορία Σπίτι για να διαβάσετε εκατοντάδες άρθρα με πανέξυπνες συμβουλές για κάθε χώρο του σπιτιού.