Σωστή διατροφή – Έξυπνα παιδιά!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Σωστή διατροφή – Έξυπνα παιδιά!

Η σωστή ανάπτυξη του παιδιού αποτελεί το κύριο μέλημα κάθε γονέα. Από την πρώτη ημέρα της γέννησης του παιδιού, παρακολουθούμε το ύψος το βάρος, αλλά και τις αντιδράσεις του σε διάφορα ερεθίσματα.

Σημειώνουμε πόσες λέξεις λέει, πως δείχνει αν κάτι του αρέσει ή όχι και αργότερα εάν μπορεί να συγκεντρωθεί στο σχολείο, αν κάνει εύκολα παρέες, ποια είναι η συμπεριφορά του απέναντι στα άλλα παιδιά. Παράλληλα ενημερωνόμαστε για την τα ενδιαφέροντα του, για την προσοχή στο μάθημα, για την ικανότητά του να συγκεντρωθεί. Όλα τα παραπάνω είναι ικανότητες που έχουν να κάνουν τόσο με την σωματική, όσο και με την πνευματική του ανάπτυξη επισημαίνει η Δήμητρα Ξενάκη, Δρ Χημικός.

Λέγοντας πνευματική ανάπτυξη εννοούμε την ανάπτυξη όλων των πνευματικών ικανοτήτων στις οποίες συμπεριλαμβάνονται η ικανότητα μάθησης, κατανόησης, μνήμης και συγκέντρωσης.

Ποιο Είναι το πιο Αμφιλεγόμενο Χρώμα για το Παιδικό Δωμάτιο;

Η ανάπτυξη του εγκεφάλου ξεκινάει πριν τη γέννηση. Είναι πολύ πιο έντονη στα δύο πρώτα χρόνια τη ζωής μας και τελικά ο εγκέφαλος αποκτά το πλήρες μέγεθος πριν από την ηλικία των πέντε χρόνων. Η ωρίμανση του εγκεφάλου συνεχίζεται κατά την διάρκεια όλης της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας. Κατά την διάρκεια της εφηβείας συνεχίζουν να δημιουργούνται νέοι σύνδεσμοι στον εγκέφαλο, που έχουν σαν αποτέλεσμα την ανάπτυξη νέων ικανοτήτων.

Η ισορροπημένη διατροφή είναι ιδιαίτερα σημαντική για το «χτίσιμο» του εγκεφάλου, δεδομένου ότι συμβάλλει στην δημιουργία των συνάψεων στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου και τους συντηρεί για όλη την διάρκεια της ζωής μας. Είναι λοιπόν εμφανές ότι συνεισφέρει στην πνευματική ανάπτυξη.

Διαβάστε εδώ 12 οικονομικές και έξυπνες ιδέες για το απόλυτο παιδικό πάρτι γενεθλίων.

Ορισμένα θρεπτικά συστατικά αποτελούν δομικά στοιχεία των εγκεφαλικών κυττάρων και των συνδέσμων μεταξύ των κυττάρων. Άλλα θρεπτικά συστατικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην μεταφορά των πληροφοριών μεταξύ των κυττάρων. Για παράδειγμα βοηθούν στην παραγωγή των νευροδιαβιβαστών, που είναι «οι μεταφορείς» που φεύγουν από τα εγκεφαλικά κύτταρα για να μεταδώσουν τις πληροφορίες (τα μηνύματα) στο υπόλοιπο σώμα.

Άλλοι παράγοντες, που παίζουν ρόλο στην πνευματική ανάπτυξη -πέρα από την σωστή διατροφή είναι το περιβάλλον, η κοινωνική υποστήριξη και η εκπαίδευση (πχ το σχολείο, η οικογενειακή φροντίδα).

Φτιάξτε μια Κουζίνα Ασφαλή για Παιδιά.

Στα θρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στην πνευματική ανάπτυξη περιλαμβάνονται τα ω-3 λιπαρά οξέα ALA, EPA, DHA και οι Βιταμίνες Β.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.infokids.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν τα παιδιά και τη διατροφή τους.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Γεμίστε Οικονομικά (και Υγιεινά) το Καλάθι του Σούπερ Μάρκετ!

.

Ένας έξυπνος οδηγός για το σούπερ μάρκετ που θα σας βοηθήσει να βάλετε στο καλάθι σας μόνο υγιεινά προϊόντα.

Τακτικές για να Τρώνε τα Παιδιά Φρούτα και Λαχανικά

.

Έτσι θα πείσετε τα παιδιά σας να τρώνε φρούτα και λαχανικά.

8 απλοί τρόποι να πείσεις το παιδί σου να φάει όσπρια

.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να πείσετε το παιδί σας να φάει όσπρια.

Πώς να αποφύγετε τους τσακωμούς με τα παιδιά κατά τη διάρκεια των γευμάτων

.

Δείτε τι να κάνετε για να αποφύγετε τους τσακωμούς με τα παιδιά κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Τελικά, τα βιολογικά τρόφιμα είναι προτιμότερα για τη διατροφή των παιδιών ;

.

Δείτε αν είναι προτιμότερα τα βιολογικά τρόφιμα για τα παιδιά μας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Συμβουλές για Σπίτι Με Γάτα, αλλά Χωρίς Ζημιά!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

4 τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα, τώρα!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
5 Συμβουλές για Σπίτι Με Γάτα, αλλά Χωρίς Ζημιά!

Μάθετε πώς θα περιορίσετε τις κακές συνήθειες της γάτας σας έξυπνα και πρακτικά χωρίς να βάλετε σε κίνδυνο… το σπίτι...

Close