Πόσες θερμίδες καίτε καθ' οδόν για τη δουλειά σας
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Οι δραστηριότητες ρουτίνας που σας κρατάνε σε φόρμα.
Εάν δουλεύετε μέχρι αργά και νιώθετε τύψεις που δεν προλαβαίνετε να πάτε στο γυμναστήριο, θα χαρείτε να μάθετε πως η μετακίνηση σας προς και από τη δουλειά μπορεί κάποιες φορές να είναι και αυτή μια μορφή άσκησης.
Δείτε λοιπόν έναν πίνακα με τις δραστηριότητες, το χρόνο και τις θερμίδες τις εργάσιμες μέρες και εάν βέβαια συνηθίζετε να μην χρησιμοποιείτε το αυτοκίνητο σας.
Γρήγορο περπάτημα: για 20 λεπτά/ 1.5 χλμ. ισούται με 72 θερμίδες.
Ανηφορικό περπάτημα: για 10 λεπτά/800 μέτρα ισούται με 70 θερμίδες.
Ποδήλατο: Για 20 λεπτά/ 6.5 χλμ ισούται με 120 θερμίδες.
Αν δεν σας αρέσει το περπάτημα μάθετε για το σούπερ κάθισμα που σας γυμνάζει ενώ κάθεστε!
Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Θες να Καις Περισσότερες Θερμίδες Καθημερινά; Κάνε Αυτές τις 3 Αλλαγές!
.Με αυτές τις αλλαγές θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα που θα δεις σε λίγο καιρό στο σώμα σου.
Αναρωτιέσαι Πόσες Θερμίδες Καις με Κάθε Είδος Γυμναστικής; Σου Έχουμε την Απάντηση!
.Αν αναρωτιέσαι πόσες θερμίδες καις ανάλογα με τη γυμναστική που κάνεις, τότε διάβασε παρακάτω και θα το ανακαλύψεις!
Πώς να Κάψετε πολλές Θερμίδες σε 20 λεπτά, Χωρίς καθόλου Τρέξιμο
.Δείτε πώς να κάψετε πολλές θερμίδες σε μόλις 20 λεπτά.
Χάστε Περισσότερες από 500 Θερμίδες σε 1 Ώρα
.Να τι μπορείτε να κάνετε για να χάσετε πάνω από 500 θερμίδες σε 60 λεπτά.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
