Πόσες θερμίδες καίτε καθ' οδόν για τη δουλειά σας

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πόσες θερμίδες καίτε καθ' οδόν για τη δουλειά σας

Οι δραστηριότητες ρουτίνας που σας κρατάνε σε φόρμα.

Εάν δουλεύετε μέχρι αργά και νιώθετε τύψεις που δεν προλαβαίνετε να πάτε στο γυμναστήριο, θα χαρείτε να μάθετε πως η μετακίνηση σας προς και από τη δουλειά μπορεί κάποιες φορές να είναι και αυτή μια μορφή άσκησης.

Δείτε λοιπόν έναν πίνακα με τις δραστηριότητες, το χρόνο και τις θερμίδες τις εργάσιμες μέρες και εάν βέβαια συνηθίζετε να μην χρησιμοποιείτε το αυτοκίνητο σας.

Γρήγορο περπάτημα: για 20 λεπτά/ 1.5 χλμ. ισούται με 72 θερμίδες.

Ανηφορικό περπάτημα: για 10 λεπτά/800 μέτρα ισούται με 70 θερμίδες.

Ποδήλατο: Για 20 λεπτά/ 6.5 χλμ ισούται με 120 θερμίδες.

Αν δεν σας αρέσει το περπάτημα μάθετε για το σούπερ κάθισμα που σας γυμνάζει ενώ κάθεστε!

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δεν Έχετε Χρόνο για Γυμναστική; Κάψτε 100 Θερμίδες με Αυτόν τον Τρόπο

.

Υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τρόποι να κάνετε γυμναστική απ΄όσους νομίζετε!

Αναρωτιέσαι Πόσες Θερμίδες Καις με Κάθε Είδος Γυμναστικής; Σου Έχουμε την Απάντηση!

.

Αν αναρωτιέσαι πόσες θερμίδες καις ανάλογα με τη γυμναστική που κάνεις, τότε διάβασε παρακάτω και θα το ανακαλύψεις!

Θες να Καις Περισσότερες Θερμίδες Καθημερινά; Κάνε Αυτές τις 3 Αλλαγές!

.

Με αυτές τις αλλαγές θα εκπλαγείς με το αποτέλεσμα που θα δεις σε λίγο καιρό στο σώμα σου.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά Είναι τα πιο Απρόσμενα Σημεία του Σπιτιού που Προκαλούν Αλλεργίες (Μέρος Β)

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Εξαφανίστε το σπυράκι σε χρόνο dt με υλικά που έχετε στην κουζίνα σας!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Αυτά Είναι τα πιο Απρόσμενα Σημεία του Σπιτιού που Προκαλούν Αλλεργίες (Μέρος Β)

Στο δεύτερο μέρος του αφιερώματός μας, ρίχνουμε φως σε 5 ακόμη σημεία στο σπίτι σας που ενδέχεται να προκαλούν και...

Close