Πώς να Αρχίσετε Αμέσως να Καίτε Λίπος!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πώς να Αρχίσετε Αμέσως να Καίτε Λίπος!

Δες όλα όσα μπορείς να κάνεις τώρα και να αρχίσεις να καις λίπος αμέσως. 

Πήγαινε για το μεγάλο κάψιμο Για να κάψεις περισσότερο λίπος θα πρέπει να κάψεις περισσότερες θερμίδες. Πήγαινε για τρέξιμο, κάνε spinning σε κάποιο γυμναστήριο και γενικά αερόβια άσκηση που θα σε βοηθήσει να ιδρώσεις αρκετά. 

Πιες πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι βοηθάει να ηρεμείς και να μην αρρωσταίνεις. Σύμφωνα μάλιστα με μια έρευνα το τσάι βοηθάει και στο κάψιμο λίπους. Τώρα που καλοκαιριάζει προτίμησε iced tea. Αν βάλεις και λίγο λεμόνι μέσα στο τσάι σου θα πάρεις και μερικά αντιοξειδωτικά τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό σου. 

Δείτε επίσης 10 σπιτικές χρήσεις του τσαγιού που δεν φαντάζεστε.

Σήκω πάνω Το καθισιό είναι όσο κακό είναι και το κάπνισμα. Οι επιστήμονες λένε πως μετά από μια ώρα καθισιού τα ένζυμα που καίνει λίπος μειώνονται κατά 90%. Επομένως καλό είναι να σηκώνεσαι έστω και για λίγο κάθε μια ώρα (όσο βρίσκεσαι στη δουλειά σου) και να κάνεις μια βόλτα στο γραφείο. 

Κάνε γυμναστική με εναλλαγές Κάνοντας εναλλαγές στις προπονήσεις σου πέρα από το ότι βοηθάς τον οργανισμό σου να καίει περισσότερο, τον κάνεις και να μην βαριέται. Πήγαινε για περπάτημα και κάνε και μερικά sprint στο ενδιάμεσο για να ενεργοποιείς ακόμα καλύτερα τον μεταβολισμό σου. 

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής και γυμναστικής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτές είναι οι Δουλειές του Σπιτιού που θα σας Αδυνατίσουν

.

Δείτε πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού.

Χάστε Περισσότερες από 500 Θερμίδες σε 1 Ώρα

.

Να τι μπορείτε να κάνετε για να χάσετε πάνω από 500 θερμίδες σε 60 λεπτά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

6 Τροφές που Βάζουν Τέλος στον Πονοκέφαλο

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Από Αυτές τις Κινήσεις θα Καταλάβετε έναν Ψεύτη!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
6 Τροφές που Βάζουν Τέλος στον Πονοκέφαλο

Από το hangover μέχρι την πίεση και το στρες, αυτές οι τροφές σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε ό,τι σας προκαλεί πονοκέφαλο...

Close