Ποιο είναι το μυστικό για να κόψετε μια κακή συνήθεια;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Ποιο είναι το μυστικό για να κόψετε μια κακή συνήθεια;

Aντικατέστησέ τη με μια άλλη - καλύτερη!

Προσπαθείς εδώ και καιρό να κόψεις π.χ. τις σοκολάτες, αλλά μάταια; Ο ιδανικός τρόπος για να απαλλαγείς από μια συνήθεια είναι να την αντικαταστήσεις με μια άλλη, ωφέλιμη (ή τουλάχιστον ακίνδυνη), υποστήριξε ο Αρτ Μάρκμαν, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, σε μια πρόσφατη αμερικανική εκπομπή με τίτλο "The Psychology Podcast":

"Να γιατί αποτυγχάνουν οι περισσότεροι που προσπαθούν να αλλάξουν μια συμπεριφορά. Λένε, πρέπει να σταματήσω να τρώω τα νύχια μου. Ποιο είναι το πρόβλημα με αυτό; Ότι είναι ευκολότερο για εμάς να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας σε μια συνήθεια παρά να την ξεμάθουμε, δηλαδή να σταματήσουμε να την κάνουμε. Μια καλύτερη στρατηγική λοιπόν είναι να αντικαταστήσουμε μια κακή συνήθεια με μια καλύτερη".

6 Κιτς και Ξεπερασμένες Διακοσμητικές Συνήθειες που Πρέπει Οπωσδήποτε να Εγκαταλείψετε!

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν την ψυχολογία.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

5 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν σοβαρά τα δόντια σας!

.

Αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια σας.

Αποκτήστε το Σώμα που Ονειρεύεστε, Επιστρέφοντας… στις Παιδικές σας Συνήθειες

.

Θυμηθείτε ποιες ήταν οι αγαπημένες σας συνήθειες σαν παιδιά και γυμνάστε το σώμα σας με βάση τα τότε ενδαφέροντά σας.

Συνήθειες που πρέπει να αρχίσεις να αποκτάς όσο είσαι νέα!

.

Αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να αποκτήσετε όσο είστε νέες.

10 Παράξενα Πράγματα που Κάνουν τα Παιδιά! Το Δικό σας;

.

Θα χαμογελάσετε κρυφά βλέποντας ποια είναι τα περίεργα πράγματα που κάνουν τα παιδιά σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μικρά μυστικά που υπόσχονται τέλεια επιδερμίδα

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μάθετε Γιατί ο Orlando Bloom Πουλάει το Διαμέρισμα που Μόλις Αγόρασε στη Νέα Υόρκη
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Μικρά μυστικά που υπόσχονται τέλεια επιδερμίδα

Αν θέλετε τέλεια επιδερμίδα πρέπει να δείτε τι σας προτείνουμε.

Close