Τρώτε Αργά το Βράδυ; Αυτός είναι ο Νο1 Κίνδυνος για την Υγεία σας (και Όχι, δεν είναι τα Κιλά)

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Τρώτε Αργά το Βράδυ; Αυτός είναι ο Νο1 Κίνδυνος για την Υγεία σας (και Όχι, δεν είναι τα Κιλά)

Βάλε φρένο! 

Το βραδινό φαγητό και ιδιαιτέρως αυτό που καταναλώνεται αργά το βράδυ σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα του ύπνου, με ποικίλες συνέπειες για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια των Η.Π.Α., μετά από μελέτη 44 ατόμων ηλικίας 21 – 50 ετών.

Δείτε, επίσης, ποιο σκεύος μαγειρικής κάνει κακό στην υγεία σας.

Στα άτομα αυτά δόθηκε απεριόριστη πρόσβαση σε φαγητά και ποτά κατά τη διάρκεια της ημέρας και μόνο 4 ώρες βραδινού ύπνου για τρία βράδια.

Το τέταρτο βράδυ οι μισοί συμμετέχοντες συνέχιζαν να καταναλώνουν ότι ήθελαν ενώ οι υπόλοιποι κατανάλωναν μόνο νερό από τις 10 το βράδυ έως τις 4 το πρωί.

9 πράγματα στο υπνοδωμάτιο που βλάπτουν σοβαρά την υγεία σας!

Κάθε βράδυ στις 2 τη νύκτα όλα τα άτομα έκαναν δοκιμές σχετικά με τη μνήμη τους, τις γνωστικές ικανότητες, την υπνηλία αλλά και τα επίπεδα άγχους και διάθεσης.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν τη διατροφή.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτά πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας, αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα

.

Βάλτε αυτές τις τροφές στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει!

Tips για να σταματήσετε τη νυχτερινή υπερφαγία

.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να σταματήσετε την νυχτερινή υπερφαγία.

Βραδινό Φαγητό: Τελικά Πόσο Κακό μας Κάνει;

.

Μάθετε πόσο καλό ή πόσο κακό σας κάνει τελικά το βραδινό φαγητό!

Εναλλακτικές Λύσεις για όσους δεν Τρώνε Γιαούρτι και Γάλα

.

Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη τότε δείτε τι μπορείτε να φάτε αντί για γάλα και γιαούρτι.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Στροφή στην Ποιότητα: Οι Ταινίες που Πρέπει να Δείτε έστω και μια Φορά!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Το πιο Εξωφρενικό και Μεγάλο Σπίτι της Αμερικής