Τα επιπλέον Κιλά τα Χάσατε. Θέλετε να Μάθετε πώς δεν θα τα Ξαναπάρετε;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Τα επιπλέον Κιλά τα Χάσατε. Θέλετε να Μάθετε πώς δεν θα τα Ξαναπάρετε;

Διάβασε ΑΥΤΟ! 

Αδυνατίζουμε… παχαίνουμε… και ξανά το ίδιο. Μετά από κόπο χάνουμε 10 κιλά και μετά από λίγο διάστημα παίρνουμε 15. Ονομάζεται φαινόμενο γιο- γιο και ταλαιπωρεί τους περισσότερους που αποφασίζουν να κάνουν δίαιτα. Πόσο άνιση είναι τελικά η μάχη με τα περιττά κιλά;

Οι έρευνες δείχνουν ότι όσο περισσότερες είναι οι φορές που το σωματικό βάρος αυξομειώνεται τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες το άτομο να αποκτήσει το ιδανικό του βάρος. Μπορούμε άραγε να αντιστρέψουμε οριστικά αυτή την κατάσταση;

Η Διατροφή της Τεμπέλας: 5 τρόποι να Τρώτε πιο Υγιεινά χωρίς καν να Προσπαθείτε!

Οι επιπτώσεις για την υγεία, όπως επισημαίνουν και οι ειδικοί, μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρές. Τα άτομα με μεγάλες διαρκείς αυξομειώσεις στο βάρος διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας και καρδιαγγειακών νοσημάτων σε σχέση με όσους έχουν σταθερό σωματικό βάρος. Πολύ σημαντικές είναι επίσης οι συνέπειες και στη ψυχολογική κατάσταση των ατόμων αυτών, που όταν βλέπουν πως ξανακερδίζουν βάρος, παραιτούνται και ξεκινούν να τρώνε περισσότερο.

Η λανθασμένη επιλογή δίαιτας ίσως είναι ο κυριότερος λόγος για το φαινομένο γιο-γιο. Με άλλα λόγια, η αυξομείωση του βάρους παρουσιάζεται κυρίως όταν η δίαιτα είναι στερητική, πολύ αυστηρή και αποσκοπεί στο γρήγορο αδυνάτισμα.

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

Τι μπορώ να κάνω:

1. Κρατήστε ημερολόγιο διατροφής, αλλά και σωματικής δραστηριότητας, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τη διατροφική σας συμπεριφορά. Καταγράψτε επίσης τα συναισθήματά σας όταν τρώτε παραπάνω.

2. Ζητήστε τη βοήθεια ενός ειδικού. Μπορεί να σας βοηθήσει στο να επιλέγετε πιο υγιεινές τροφές.

Κυτταρίτιδα Τέλος: Κάντε Επίθεση στα Επίμαχα Σημεία!

3. Γυμναστείτε. Η συστηματική άσκηση θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να το διατηρήσετε. Το να βρίσκεστε σε κίνηση θα συνεχίσει να έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα σας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και περισσότερα θέματα διατροφής.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Θέλετε να Χάσετε Βάρος; Έξυπνα Τρικς για να Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας!

.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας.

Απολαύστε τις Γιορτές Χωρίς να Πάρετε ούτε Γραμμάριο

.

Κι όμως, μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό αυτές τις γιορτές χωρίς να ανέβει ο δείκτης της ζυγαριάς.

Οι Διατροφολόγοι Επιμένουν: Με Αυτούς τους 3 Κανόνες θα Χάσετε τα Περιττά Κιλά

.

Όλοι οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτοί είναι οι 3 τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά.

4 Λόγοι που οι Άντρες Χάνουν πιο Εύκολα και Γρήγορα Κιλά

.

Κι όμως, οι άντρες χάνουν πιο εύκολα βάρος από τις γυναίκες. Μάθετε γιατί...


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τι Λέει ο Τρόπος που Κοιμόμαστε για τον Χαρακτήρα μας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Cheer up! Οι 24 Μεγαλύτερες Απολαύσεις της Ζωής είναι Δωρεάν
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Τι Λέει ο Τρόπος που Κοιμόμαστε για τον Χαρακτήρα μας

Είμαστε διαφορετικοί άνθρωποι στον ύπνο μας από ό,τι στον ξύπνιο μας; Κι αν ναι, πώς μπορείς να καταλάβεις ποιος είσαι...

Close