Σούσι: Είναι τόσο Υγιεινό όσο Νομίζετε;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Σούσι: Είναι τόσο Υγιεινό όσο Νομίζετε;

Είναι αλήθεια ότι η Ιαπωνική κουζίνα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς του κόσμου και πολλές φορές έχει χαρακτηριστεί πολύ υγιεινή.

Στο δυτικό κόσμο το σούσι έχει γίνει πλέον πολύ αγαπημένο έδεσμα, αλλά για να γίνει δεκτό στον ουρανίσκο μας έχει υποστεί και κάποιες τροποποιήσεις,με αποτέλεσμα να μη είναι τόσο υγιεινό, όσο νομίζουμε.

Αν λοιπόν πιστεύετε ότι θα φάτε σούσι και θα επιταχύνετε τις προσπάθειες σας απώλειας βάρους, ξανασκεφτείτε το. Ένα ρολό μπορεί να περιέχει μέχρι και 300 θερμίδες και φυσικά δεν θα φάτε μόνο ένα. Άρα μπορεί να πάρετε στο σύνολο 1500 θερμίδες, τρώγοντας μόνο μερικά κομμάτια. Προφανώς δεν είναι και τόσο χαμηλό σε θερμίδες, όπως το περιμένατε.

Διαβάστε επίσης:

Αποτελεί μια κοινή παρερμηνεία ότι το σούσι είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Οι περισσότεροι μπορεί να πιστεύετε ότι θα πάρετε αρκετή πρωτείνη καταναλώνοντας δύο ή περισσότερες μερίδες μέσα στην ημέρα. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχει πολύ λίγη πρωτεΐνη στο σούσι. Σύμφωνα με τις διατροφικές συστάσεις από το American Nutrition Association, συστήνεται να τρώτε δυο μερίδες ψάρι την εβδομάδα. Όμως, για να το πετύχετε αυτό τρώγοντας σούσι, θα πρέπει να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες.

Το σούσι μπορεί να περιέχει ίχνη υδραργύρου. Τα ψάρια που φτιάχνετε το σούσι, μπορεί να περιέχουν υδράργυρο, ο οποίος επηρεάζει αρνητικά το νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα.  Ο τόνος είναι το πιο κοινό ψάρι με την υψηλότερη συγκέντρωση υδραργύρου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!

Μικρές Αλλαγές για να Γλιτώσετε έως και 2.000 Θερμίδες

.

Κάντε αυτές τις αλλαγές σας και δείτε τη ζυγαριά σας να πέφτει με γοργούς ρυθμούς.

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.

Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!

.

Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε το Φυτό που Πετάει. Κι όμως, Υπάρχει!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό Είναι το Βότανο που Καταπολεμά την Ακμή!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Δείτε το Φυτό που Πετάει. Κι όμως, Υπάρχει!

Αυτό είναι το ιπτάμενο μπονσάι που θα κυκλοφορήσει τον ερχόμενο Αύγουστο.

Close