Πως θα σας Φαινόταν να Τρώτε Ψωμί για Επιδόρπιο;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πως θα σας Φαινόταν να Τρώτε Ψωμί για Επιδόρπιο;

Είναι σχεδόν αδύνατο να αντισταθείτε στο φρέσκο και ζεστό ψωμί. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι καταβάλετε προσπάθειες για να κόψετε το ψωμί, γιατί θεωρείτε ότι σας παχαίνει και επίσης, ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να αυξάνεται η όρεξη.

Αλλά τι γίνεται αν μάθετε ότι αν φάτε υδατάνθρακες σαν επιδόρπιο θα μειωθεί η όρεξη σας;

10 Πράγματα που δεν Δοκιμάσατε Ποτέ στην Προσπάθεια να Χάσετε Κιλά

Νέα έρευνα στο περιοδικό Diabetes Care διαπίστωσε ότι αν στο τέλος του γεύματος τρώτε μια φέτα ψωμί μπορεί να μειώσει την επιθυμία σας για φαγητό. Αν και δεν έχουν γίνει άλλες μελέτες, τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης έχουν ενδιαφέρον, γιατί οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι έτρωγαν μια φέτα ψωμί μετά από ένα γεύμα με κοτόπουλο, λαχανικά και σαλάτα είχαν κατά μέσο όρο 30% χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, από εκείνους που δεν έτρωγαν καθόλου. Η απορρόφηση των υδατανθράκων φαίνεται να επιβραδύνεται, όταν η πρωτεΐνη καταναλώνεται πρώτα, με βάση πάντα τη συγκεκριμένη μελέτη.

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

Αυτή η είδηση είναι αρκετά ενδιαφέρουσα, υποστηρίζουν οι ερευνητές, καθώς θα μπορούσε να καταστείλει τους πόθους για φαγητό και να μειώσει την υπερκατανάλωση τροφής. Επίσης, θα μπορούσε να βοηθήσει τους διαβητικούς, ώστε να έχουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Και δεν σημαίνει ότι πρέπει οπωσδήποτε να καταναλώσετε ψωμί, μπορείτε να φάτε ζυμαρικά ή ρύζι. Παρόλα αυτά χρειάζεται να γίνουν και περαιτέρω μελέτες όσο αφορά το συγκεκριμένο θέμα, ώστε να είναι τα αποτελέσματα έγκυρα.

Διαβάστε περισσότερα θέματα στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτό είναι το πιο Πρωτότυπο Γλυκό Τοστ που Μπορείτε να Φτιάξετε Εύκολα!

.

Φτιάξτε ένα τοστ διαφορετικό από τα άλλα και σερβίρετέ το για γλυκό.

To Τip της Νοικοκυράς: Κάντε το Μπαγιάτικο Ψωμί σας Ολόφρεσκο

.

Πάρτε το μπαγιάτικο ψωμί σας και κάντε το μαλακό και πάλι.

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!

Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!

.

Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!

Ψωμί ή γλυκό: Tελικά τι Παχαίνει Περισσότερο;

.

Τελικά τι παχαίνει περισσότερο; Το γλυκό ή το ψωμί;


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μπείτε στο Σπίτι του Λιονέλ Μέσι στη Βαρκελώνη!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αισθάνεστε Πτώμα; Γεμίστε Ενέργεια, σε (μόλις) 6 Λεπτά