Οι Καλύτερες Χειμερινές Τροφές για Απώλεια Βάρους
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Το χειμώνα υπάρχουν πολλές λιχουδιές, όπως μπισκότα, σοκολάτες, δίπλες, μελομακάρονα, αλλά την ίδια στιγμή υπάρχουν και πολλά εποχιακά τρόφιμα που μπορούν να σας χαρίσουν ευεξία και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Δείτε μερικά superfoods του χειμώνα.
Σούπες. Αν μαγειρέψετε μια σούπα χωρίς πολλά λιπαρά, τότε είναι μια εξαιρετική επιλογή με λίγες θερμίδες. Σύμφωνα με κάποιες μελέτες μια σούπα πριν το κυρίως γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά, γιατί μειώνει την ανάγκη για φαγητό και σας κρατάει χορτάτους για πολλές ώρες. Προτιμήστε σούπες χωρίς κρέμες και επιλέξτε να πολτοποιήσετε τα λαχανικά, τα οποία βοηθάνε στην αίσθηση πληρότητας.
5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!
Γλυκοπατάτα. Αυτό το τρόφιμο δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλές, όμως έχει πολλά οφέλη για την υγεία και χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη σε σχέση με τις κοινές πατάτες. Αυτό σημαίνει ότι αν τρώτε γλυκοπατάτες διατηρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σταθερά, μετριάζοντας την επιθυμία σας για φαγητό.
Πλιγούρι βρώμης. Το πλιγούρι είναι η τέλεια επιλογή για ένα χειμερινό πρωινό. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και κρατάει σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, μειώνοντας έτσι τους πόθους σας για κάτι γλυκό.
Ποια Είναι η Καλύτερη Ώρα για Δίαιτα;
Σέσκουλα. Τα σέσκουλα ή λαχανίδες είναι από τα πιο θρεπτικά χειμωνιάτικα λαχανικά, που χαρίζουν ευεξία και υγεία. Στην πραγματικότητα όταν τα σέσκουλα μαγειρευτούν, αυξάνεται η ποσότητα του μαγνησίου και του ασβεστίου, τα οποία βοηθάνε στην απώλεια βάρους.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.
Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!
.Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!
Η πιο Τέλεια Δίαιτα του Χειμώνα! Σέξι Κορμί ως τις Γιορτές (Κι Όμως Γίνεται)
.Αυτή η διατροφή σας θα σας χαρίσει εκπληκτικό κορμί μέχρι τις γιορτές.
Το πιο Ακριβό Φαγητό στον Κόσμο Κοστίζει 143000 Ευρώ!
.Αυτά είναι τα 10 πιο ακριβά φαγητά σε όλο τον κόσμο!
Tips για να μην Πάρετε Κιλά τον Χειμώνα
.Όλα όσα πρέπει να προσέξετε για να μην πάρετε κιλά μέσα στο χειμώνα!
Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!
.5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
