Οι Επιστήμονες Βρήκαν την «Ιδανική Δίαιτα» για Μέγιστη Απώλεια

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Οι Επιστήμονες Βρήκαν την «Ιδανική Δίαιτα» για Μέγιστη Απώλεια

Οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Οντάριο  στον Καναδά αναφέρουν ότι βρήκαν την τέλεια δίαιτα για τη μέγιστη απώλεια βάρους και λίπους και ενδυνάμωσης της μυϊκής μάζας. Όπως δηλαδή υποστηρίζουν οι ίδιοι, ανακάλυψαν το «Άγιο Δισκοπότηρο» της δίαιτας και της άσκησης!

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

Η μέθοδος τους περιλαμβάνει έντονη άσκηση και μείωση της πρόσληψης τροφής κάτω από το 40% που απαιτείτε κανονικά. Η ομάδα του Πανεπιστημίου πραγματοποίησε τη μελέτη σε ένα μικρό δείγμα νεαρών αντρών, 40 στον αριθμό, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.  Και οι δύο ομάδες ακολούθησαν μια υποθερμιδική δίαιτα και μια εξαήμερη προπόνηση για ένα μήνα. Ωστόσο, η μια ομάδα κατανάλωνε περισσότερη πρωτεΐνη στα γεύματα από ότ,ι η άλλη. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η ομάδα που έτρωγε πιο πολύ πρωτεΐνη αύξησε τη μυϊκή μάζα και έχασε πιο πολύ λίπος και κιλά, σε σχέση με την άλλη ομάδα.

Η Διατροφή της Τεμπέλας: 5 τρόποι να Τρώτε πιο Υγιεινά χωρίς καν να Προσπαθείτε!

Μπορεί να σας ακούγεται η ιδανική λύση για να χάσετε κιλά, όμως όπως παραδέχτηκαν και οι ίδιοι οι ερευνητές, το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής ήταν αρκετά αυστηρό και δεν μπορεί να εφαρμοστεί στην κανονική ζωή. Όχι ακόμα τουλάχιστον, γιατί ο στόχος των μελετητών είναι να κάνουν το πρόγραμμα αυτό βιώσιμο.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!

Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!

.

Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!

Οι Διατροφολόγοι Επιμένουν: Με Αυτούς τους 3 Κανόνες θα Χάσετε τα Περιττά Κιλά

.

Όλοι οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτοί είναι οι 3 τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά.

Αυτές Είναι οι 5 Ατασθαλίες που Μπορείτε να Κάνετε στη Δίαιτά σας

.

Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Απίστευτα Πράγματα της Καθημερινότητας που Κάνετε Εντελώς Λάθος

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

ΑΥΤΟΣ είναι ο Λόγος που η TV στην Κρεβατοκάμαρα Βελτιώνει τη Σχέση σας