ΜΠΟΡΕΙΤΕ να Αδυνατίσετε Μέσα σε 10 Λεπτά;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

ΜΠΟΡΕΙΤΕ να Αδυνατίσετε Μέσα σε 10 Λεπτά;

Κι όμως γίνεται!

Ανήκεις στις πολυάσχολες γυναίκες που δεν διαθέτουν πολύ χρόνο για άσκηση; Σου έχουμε φανταστικά νέα: αρκούν 10 λεπτά μεσαίας έντασης άσκησης για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου για μια ώρα ή και περισσότερο! 

Αυτό τουλάχιστον διατείνεται έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Journal Science Translational Medicine. Σε αυτήν, οι μελετητές ανακάλυψαν ότι η λειτουργία των κυττάρων που ελέγχουν το μεταβολισμό ενισχύεται σημαντικά μετά από 10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο σε διάδρομο, σχεδόν διπλασιάζοντας την απόδοση τους στην καύση θερμίδων. 

Διαβάστε επίσης:

Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι ακόμα κι αν δεν έχεις χρόνο για να πας στο γυμναστήριο, μπορείς να βάλεις τα αθλητικά σου και να κατευθυνθείς στο κοντινότερο πάρκο. Ακόμα και 10 λεπτά χαλαρό τρέξιμο θα έχουν θεαματικά αποτελέσματα στην ένδειξη της ζυγαριάς.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.allyou.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Φενγκ Σούι: Χάστε Βάρος Αλλάζοντας τη Διακόσμηση του Σπιτιού σας

.

Αυτές είναι οι αλλαγές που πρέπει να κάνετε στο σπίτι σας για να δείτε αλλαγή στη ζυγαριά σας.

Νέα Έρευνα: Αυτό το Πράγμα στην Κουζίνα σας Παχαίνει!

.

Δείτε τι είναι αυτό που έχετε στην κουζίνα σας και σας παχαίνει!

Οι 3 πιο Πετυχημένες Συνταγές για Τοστ Παγκοσμίως!

.

Αυτές είναι οι 3 πιο δημοφιλείς συνταγές για τοστ.

Αυτό είναι το Μικροσκοπικό Gadget που θα σας Βοηθήσει να Χάσετε Κιλά

.

Δείτε το υπέροχο gadget που θα σας βοηθήσει να χάσετε πολλά κιλά.

3 Αθώες Καθημερινές Συνήθειες που Παχαίνουν!

.

Αυτές οι τρεις συνήθειες μπορεί να αποτελούν κομμάτι της καθημερινής ρουτίνας σας αλλά επιβαρύνουν τη γραμμή σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Βάψτε τις Πόρτες σας: 7 Ιδέες που θα σας Ξετρελάνουν!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά είναι τα Χρώματα στα Μαλλιά που θα Κυριαρχήσουν Αυτήν την Άνοιξη!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Βάψτε τις Πόρτες σας: 7 Ιδέες που θα σας Ξετρελάνουν!

Αλλάξτε τις βαρετές σας πόρτες βάφοντάς τις!

Close