Να τι Τρώνε οι Διαιτολόγοι για Πρωινό

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Να τι Τρώνε οι Διαιτολόγοι για Πρωινό

Το πρωινό μπορεί να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά επίσης είναι και το πιο δύσκολο, γιατί έχεις το χρόνο είναι εναντίον σου.

Οι περισσότεροι από εμάς όταν ξυπνάμε το πρωί, είμαστε στο τρέξιμο, είτε γιατί παρακοιμηθήκαμε, γιατί κάτσαμε λίγο πιο πολύ στο ντους, είτε γιατί είδαμε τα emails μας, και αφήνουμε το πρωινό τελευταίο. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν προλαβαίνουμε να φάμε ένα σωστό πρωινό γεύμα και παίρνουμε κάτι απ έξω. Παρακάτω θα δούμε μερικές επιλογές, που είναι υγιεινές και χορταστικές.

Αυτές είναι οι 6 τροφές που κανένας διατροφολόγος δεν βάζει στο στόμα του.

Σπανάκι, ντομάτες και πλιγούρι. Κι όμως δεν είναι μεσημεριανό, αλλά ένα υγιεινό πρωινό που θα σας κρατήσει πολλές ώρες χορτάτους. Δεν χρειάζεται να συνδυάζετε τα λαχανικά απαραίτητα με το κυρίως γεύμα, γιατί μπορείτε να καταναλώσετε όλες τις ώρες της ημέρας.

Smoothie με βατόμουρα. Αν ξεκινήσετε την ημέρα σας φτιάχνοντας έναν χυμό με βατόμουρα, μαϊντανό και γάλα ή γάλα καρύδας, τότε θα έχετε την ενέργεια που χρειάζεστε, για να αντεπεξέλθετε στα καθημερινά σας καθήκοντα. Ένα είναι σίγουρο, ότι αυτό το πρωινό θα σας κρατήσει πλήρεις μέχρι το μεσημέρι.

Φθινοπωρινά Φρούτα και Λαχανικά: Όλα όσα Πρέπει να Βάλετε στο Πιάτο σας

Κοτόπουλο με λαχανικά. Γιατί όχι; Εξάλλου οι περισσότεροι δεν έχετε καθόλου χρόνο το πρωί και αγωνίζεστε να φτιάξετε έστω ένα αυγό. Γιατί λοιπόν, να μη φάτε το γεύμα της προηγούμενης ημέρας το πρωί; Αν το βράδυ μαγειρέψετε ένα επιπλέον κομμάτι κοτόπουλο και λίγα παραπάνω λαχανικά, έχετε έτοιμο και το πρωινό σας.

Δείτε το άρθρο στο Jenny.gr, το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.

Βρείτε εδώ περισσότερα θέματα για ομορφιά, μόδα, διατροφή και well being.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Χάσιμο Βάρους: 7 Κινήσεις των 60 Δευτερολέπτων και θα σας Χαρίσουν το Σώμα των Ονείρων σας

.

Φάκελος χάσιμο βάρους: Αυτοί είναι 7 έξυπνοι τρόποι για να αδυνατίσετε, να κάψετε λίπος και να χτίσετε σώμα σε λιγότερα από 60 δευτερόλεπτα.

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

.

Οι ακόλουθοι κανόνες υπόσχονται να σας βοηθήσουν να τρώτε πιο υγιεινά να σας απαλλάξουν από τις περιττές θερμίδες και να φέρουν τη φύση στη διατροφή σας!

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!

Αδυνατίστε Εύκολα και στο Γραφείο με ένα Πεντανόστιμο Μενού!

.

Ένα εύκολο 7ήμερο μενού αποκλειστικά για... εργαζόμενα αγόρια και κορίτσια που θέλουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους και στο γραφείο!

3 Κορυφαίες Διαιτολόγοι Αποκαλύπτουν τι Κάνουν όταν Θέλουν να Χάσουν οι Ίδιες Βάρος!

.

Οι καλύτεροι διαιτολόγοι μας δίνουν συμβουλές για πιο σωστή απώλεια βάρους.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Άντρες Έτοιμοι για Όλα: Δείτε τι Πρέπει να Κάνετε για Καλύτερη Σεξουαλική Ζωή!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό Είναι το Χαλί που Δημιουργεί την Τέλεια Οφθαλμαπάτη