Μάθετε Πόσο Υγιεινό Είναι στα Αλήθεια το Frozen Yogurt

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Μάθετε Πόσο Υγιεινό Είναι στα Αλήθεια το Frozen Yogurt

Τρελαίνεσαι για παγωτό αλλά σκέφτεσαι τις θερμίδες. Το frozen yogurt ή αλλιώς παγωμένο γιαούρτι είναι η αμέσως επόμενη εναλλακτική σου. Τι πρέπει όμως να προσέξεις για να διατηρήσεις το υγιεινό και ολιγοθερμιδικό του προφίλ;

Είναι γεγονός ότι το παγωμένο γιαούρτι είναι πιο υγιεινό από το παγωτό. Καμιά φορά όμως μπορεί να πέσεις στην παγίδα του υγιεινού και τελικά να γεμίσεις θερμίδες από κει που δεν το περίμενες!

5 Τροφές που Κάθε Διατροφολόγος θα Έβγαζε μια και Καλή από τη Διατροφή σας!

Πόσες θερμίδες έχει το παγωμένο γιαούρτι;

Στα 100 γραμμάρια σού δίνει 115-125 θερμίδες, όσο δηλαδή έχει μια μεγάλη μπανάνα.

Περιέχει ακόμα 3-6 γρ. πρωτεϊνης, ελάχιστα λιπαρά (0,3-1,5 γρ.), 25 γραμμάρια σάκχαρα, 1,5-4,5 γραμμάρια φυτικών ινών και 225 γραμμάρια ασβεστίου.

Η Διατροφή της Τεμπέλας: 5 τρόποι να Τρώτε πιο Υγιεινά χωρίς καν να Προσπαθείτε!

Τι πρέπει να προσέξεις για να μην ξεφύγεις:

Αυτό που πρέπει να προσέξεις είναι καταρχάς η ποσότητα. Ζήτησε να σου βάλουν ένα κυπελάκι των 100 γραμμαρίων ώστε να ελέγξεις το πόσο τρως.

Το δεύτερο που πρέπει να προσέξεις, και είναι και η μεγαλύτερη παγίδα, είναι το τι θα βάλεις από πάνω. Τα toppings είναι αυτά που κρύβουν τις περισσότερες θερμίδες και έτσι ενώ εσύ νομίζεις πως τρως ένα αθώο γιαουρτάκι, ξεγελιέσαι αφού παίρνεις θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη!

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

Ποια toppings να επιλέξω;
Προτίμησε να βάλεις από πάνω φρούτα, δημητριακά, μέλι, ξηρούς καρπούς που θα επιβαρύνουν το γιαούρτι σου από 30-70 θερμίδες και είναι σαφώς πιο υγιεινές επιλογές.

Αν όμως βάλεις σιρόπι σοκολάτας, θα πάρεις άλλες 100 θερμίδες! Προτίμησε σταγόνες σοκολάτας υγείας που θα σου προσθέσουν 75 θερμίδες και θα πάρεις και όλη τη γεύση και τα ωφέλη της σοκολάτας!

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νέα Έρευνα: Αυτό το Πράγμα στην Κουζίνα σας Παχαίνει!

.

Δείτε τι είναι αυτό που έχετε στην κουζίνα σας και σας παχαίνει!

Τέτοιες Τούρτες δεν Έχετε Ξαναδεί!

.

Αυτές οι τούρτες είναι τόσο ιδιαίτερες που δεν είμαστε σίγουροι αν θα τολμούσαμε να τις δοκιμάσουμε!

Οι 3 πιο Πετυχημένες Συνταγές για Τοστ Παγκοσμίως!

.

Αυτές είναι οι 3 πιο δημοφιλείς συνταγές για τοστ.

Πείτε Αντίο στα Φυτοφάρμακα με Ένα Θαυματουργό Σπρέι!

.

Ψεκάστε-καθαρίστε-τελειώσατε... με τα φυτοφάρμακα χάρη σε ένα σπρέι που κάνει τα λαχανικά και τα φρούτα σας πιο υγιεινά!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτή η Κουζίνα Εξαφανίζεται Κάθε Φορά που δεν Χρησιμοποιείται

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτή Είναι η Απίστευτα Χαλαρωτική Έπαυλη της Kesha!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close