Μάθετε Πόσες Θερμίδες έχουν Όλα τα Χριστουγεννιάτικα Εδέσματα!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Μάθετε Πόσες Θερμίδες έχουν Όλα τα Χριστουγεννιάτικα Εδέσματα!

Χριστούγεννα, μέρες χαράς. Μέρες γιορτής, αλλά και μέρες διατροφικής… παραζάλης. Τι εννοούμε; Πολύ απλά ότι όλες αυτές τις μέρες μέσα και έξω από τα σπίτια μας είμαστε περικυκλωμένοι από ένα σωρό καλούδια, που η γεύση τους μας συνεπαίρνει. Και φυσικά δεν μπορούμε να αντισταθούμε.

Επειδή τα εορταστικά εδέσματα συχνά μας παρασύρουν, καταστρέφοντας όσα χτίσαμε αναφορικά με τη σωστή και υγιεινή διατροφή μας όλο τον προηγούμενο χρόνο, εμείς ρωτήσαμε τη Νικολέτα Ντορζή, Κλνικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο MSc πώς θα φάμε όσα λαχταρούμε μέσα στις γιορτές, χωρίς να νιώθουμε τύψεις.

Κόψτε Εύκολα Εκατοντάδες Θερμίδες Μόνο με μια Μικρή Αλλαγή

«Τα Χριστούγεννα περικυκλωνόμαστε από διάφορα εορταστικά εδέσματα που πρέπει να συγκρατήσουμε λιγουλάκι τον εαυτό μας για να μην καταστρέψουμε ό,τι κτίζαμε τον υπόλοιπο χρόνο. Αυτή την περίοδο έχουμε πολλές οικογενειακές υποχρεώσεις και εξόδους με φίλους, που είναι δύσκολο να είμαστε «πιστοί» στη διατροφή μας, αλλά πάντα υπάρχει η δυνατότητα να μην πάρουμε κιλά κατά τη διάρκεια των διακοπών.Σίγουρα τα Χριστούγεννα δεν είναι η εποχή για στέρηση αλλά ούτε και υπάρχει λόγος να μην τρώμε με μέτρο. Πριν βάλετε κάτι στο στόμα σας σκεφτείτε αν αξίζει τον κόπο να βάλετε τις έξτρα θερμίδες. Η απόλαυση θα είναι περισσότερη από τις τύψεις;

Αυτά είναι τα Κόλπα που Πρέπει να Ξέρετε για να Φτιάξετε τα Καλύτερα Μελομακάρονα!

Και για να έχετε μια ιδέα πόσες θερμίδες έχουν τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα…
(Οι θερμίδες είναι κατά μέσο όρο από διάφορες συνταγές. Οι συνταγές μπορούν να γίνουν πιο υγιεινές και με λιγότερες θερμίδες)
1 κουραμπιές =240 θερμίδες
1 μελομακάρονο =148 θερμίδες
80 γρ. Christmas cake =348 θερμίδες
45 γρ. Σοκολατάκια =250 θερμίδες
1 μπισκοτάκι =125 θερμίδες
60 γρ. Βασιλόπιτα =174 θερμίδες
90 γρ. γαλοπούλα ή κοτόπουλο =165 θερμίδες
½ φλ. Γέμιση =210 θερμίδες
2 κανελόνια =295 θερμίδες

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.infokids.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν τη διατροφή και την υγεία.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσες Μερίδες Κρύβει μία… Μερίδα;

.

Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες μερίδες μπορεί να κρύβει η μερίδα που συνηθίζετε να τρώτε, τότε είσαστε στο σωστό σημείο για να μάθετε!

Μήπως η Κουζίνα σας Σαμποτάρει τη Δίαιτα σας;

.

Πέρα από τις λιχουδιές, τα πιάτα, τα ντουλάπια ακόμα και ο φωτισμός της κουζίνας σας μπορούν να μετατραπούν σε εχθρούς της δίαιτας.

Το Απόλυτο Γυναικείο Gadget: το Πιάτο που θα σας Βοηθήσει να Αδυνατίσετε (VIDEO)

.

Αυτό το πιάτο σας λέει πόσες θερμίδες έχει αυτό που τρώτε και σας βοηθάει να χάσετε βάρος.

9 τρόποι να κάψεις 75 θερμίδες σε 10 λεπτά

.

Έτσι θα καταφέρετε να κάψετε 75 θερμίδες σε μόλις 10 λεπτά.

Φτιάξτε το Τέλειο Σνακ για το Γραφείο!

.

5 βήματα σας χωρίζουν από το πιο χορταστικό και νόστιμο σνακ για το γραφείο! Μάθετε ποια είναι αυτά και βάλτε το τέλειο σάντουιτς στην... τσάντα σας!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πριν & Μετά: Δείτε σε τι Μεταμορφώθηκε μια Παλιά Αποθήκη

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ένα Κόλπο για να μην Λερώνετε τον Πάγκο της Κουζίνας με το Ελαιόλαδο
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Πριν & Μετά: Δείτε σε τι Μεταμορφώθηκε μια Παλιά Αποθήκη

Μια διακοσμήτρια εσωτερικών χώρων αποφασίζει να μετατρέψει μια παλιά αποθήκη σε μοντέρνο γραφείο της και το αποτέλεσμα είναι άκρως εντυπωσιακό!

Close