Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και εσείς κρατάτε στα χέρια σας τη δύναμη για να το πετύχετε. Η εξέλιξη της μέρας σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα πρώτα πράγματα που κάνετε το πρωί που ξυπνάτε.
Αυτά Είναι τα 12 Πράγματα στο Σπίτι σας που σας Κάνουν Δυστυχισμένους!
Για να αυξήσετε λοιπόν τις πιθανότητες να πάει καλά δείτε 10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε – ή να μην κάνετε - μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Δεν θα σας πάρουν πάνω από 10 λεπτά και θα σας εξασφαλίσουν θετική ενέργεια μέχρι το βράδυ που θα πέσετε πάλι για ύπνο. Για να τα δείτε κάντε κλικ στην παρακάτω φωτογραφία.
Κρατήστε σημειώσεις. Μήπως σας ήρθε κάποια καλή ιδέα όσο ήσασταν στο κρεβάτι; Μήπως είδατε κάποιο όμορφο όνειρο; Ο εγκέφαλός σας είναι στην πιο δημιουργική του φάση τα πρώτα λεπτά που ξυπνάτε – είναι κρίμα να χαθούν αυτές οι ιδέες.
Ξεχάστε το χθες, επικεντρωθείτε στο σήμερα. Μήπως είστε ακόμα στρεσαρισμένοι για πράγματα που συνέβησαν την προηγούμενη μέρα; Κακώς γιατί μπορείτε να τα αλλάξετε αν επικεντρωθείτε στο σήμερα.
Σκεφτείτε κάτι που σας ενθουσιάζει. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας – με ενέργεια και ενθουσιασμό.
Αφήστε ήσυχο το smartphone σας. Κάντε στον εαυτό σας τη χάρη να μην χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο μόλις ξυπνήσετε. Μπορείτε, φυσικά, να δείτε τον καιρό και τα email σας, αλλά μην το κάνετε όσο είστε ακόμα στο κρεβάτι.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό. Θα τονώσετε, θα ενυδατώσετε και θα προετοιμάσετε κατάλληλα τον οργανισμό σας για να ξεκινήσει δυναμικά τη μέρα του.
Επιδιώξτε να μπει στο σπίτι φυσικό φως. Ανοίξτε τις κουρτίνες μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ο ήλιος, ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιείτε, προετοιμάζει τον εγκέφαλό σας για να αναλάβει δράση.
Τεντωθείτε. Θα κινηθεί το αίμα στο σώμα σας και θα πάρετε την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσει η μέρα σας.
Στρώστε το κρεβάτι. Δεν το λέμε μόνο εμείς – η επιστήμη υποστηρίζει πως αν στρώνετε το κρεβάτι σας το πρωί η μέρα σας πάει καλύτερα.
Κάντε κάτι που δεν θέλετε. Ακούγεται παράδοξο αλλά η σκέψη πως πρέπει να κάνετε κάτι που δεν σας αρέσει δημιουργεί περισσότερο άγχος απ’ ότι αν το κάνατε στην πραγματικότητα. Κάντε το λοιπόν, βγάλτε το από τη μέση και θα δείτε πως η μέρα σας θα ξεκινήσει πολύ πιο αισιόδοξα!
Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.