Το σπίτι μας είναι ο προσωπικός μας χώρος, όπου χαλαρώνουμε, δημιουργούμε αναμνήσεις και περνάμε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα. Λεπτομέρειες όπως το χρώμα των τοίχων, η θερμοκρασία και η διαρρύθμιση των επίπλων μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ευεξία μας. Ακολουθούν συμβουλές για να κάνετε το σπίτι σας έναν χώρο που όχι μόνο είναι υγιής, αλλά και απολαυστικός.

Ένα μέρος ηρεμίας Για να σας ηρεμεί το σπίτι που μένετε θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα τα χρώματά του. Έρευνες έχουν δείξει πως το κόκκινο είναι από τα χρώματα που μπορεί να εντείνουν το άγχος και το στρες ενώ χρώματα όπως το λευκό και οι απαλές αποχρώσεις του πράσινου και του μπλε, έχουν το αντίθετο (και επιθυμητό) αποτέλεσμα. Προτιμήστε αυτά τα χρώματα, λοιπόν, στο σπίτι σας. Αν θέλετε να του δώσετε λίγη ένταση και χαρακτήρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικροαντικείμενα και διακοσμητικά (μαξιλαράκια, πίνακες ή μικροέπιπλα) σε κόκκινο ή άλλο έντονο χρώμα.

Ένα μέρος όπου ο ύπνος έρχεται εύκολα Έρευνες έχουν δείξει πως οι θερμοκρασίες μεταξύ 15-20 βαθμών Κελσίου είναι ιδανικές για να μπει το σώμα μας σε κατάσταση ύπνου. Αυτό που συμβαίνει στους ανθρώπους που έχουν αϋπνία είναι πως η θερμοκρασία του σώματός τους είναι πιο χαμηλή από των άλλων ανθρώπων και αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα. Για να κοιμάστε εύκολα το χειμώνα καλό είναι να πάρετε μια ηλεκτρική κουβέρτα και να την ανοίγετε κανένα δεκάλεπτο πριν πέσετε στο κρεβάτι σας. Το καλοκαίρι αντικαταστήστε τα χοντρά σεντόνια σας με πιο λεπτά και δροσερά για να μπορείτε να κοιμάστε χωρίς να ζεσταίνεστε.

Ένα μέρος που σας δίνει ενέργεια Τα αντικείμενα που βρίσκονται στην κρεβατοκάμαρά σας είναι αυτά που πρωτοβλέπετε και αγγίζετε με το που ανοίγετε τα μάτια σας το πρωί. Βάλτε, για παράδειγμα, ένα όμορφο, σούπερ μαλακό χαλάκι για να είναι αυτό το πρώτο πράγμα που πατάτε με το που ξυπνάτε το πρωί.

Ένα μέρος που σας γεμίζει Προσπαθείτε να σερβίρετε τα καρότα σας σε μπλε μπολάκι ή τα πράσινα λαχανικά σας πάνω σε κόκκινες χαρτοπετσέτες. Αυτές και άλλες παρόμοιες τεχνικές προτείνουν οι food stylists για να σας βοηθήσουν να απολαμβάνετε περισσότερο το φαγητό σας. Ερευνητές έχουν ανακαλύψει πως οι σκουρόχρωμες τροφές σερβιρισμένες σε λευκά πιάτα θεωρούνται πιο νόστιμες από όταν σερβίρονται σε σκουρόχρωμα πιάτα. Καλά λένε τελικά πως όλα είναι στο μυαλό...

Ένα μέρος στο οποίο θέλουν όλοι να βρίσκονται Σίγουρα θέλετε το σπίτι σας να αποτελεί στέκι για την παρέα σας. Για να πετύχετε κάτι τέτοιο πρέπει να προσέξετε τον φωτισμό του καθώς αυτός μπορεί να μεταμορφώσει τη διάθεση ενός δωματίου και επομένως και τη διάθεση της παρέας. Τα κεριά είναι επίσης ένας υπέροχος τρόπος για να ομορφύνετε την ατμόσφαιρα.