Σταματήστε να Βάζετε Αυτά τα 4 Συστατικά στις Σαλάτες σας!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Σταματήστε να Βάζετε Αυτά τα 4 Συστατικά στις Σαλάτες σας!

Τις κάνετε σούπερ παχυντικές χωρίς να το καταλαβαίνετε. 

Όλα τα πράσινα -και όχι μόνο- λαχανικά είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και φυσικά κάθε ειδικός θα σας πρότεινε και θα σας παρότρυνε να τα βάζετε στις σαλάτες σας. 

Αυτά είναι που θα σας βοηθήσουν να είστε χορτάτοι, να μην πεινάτε όλη την ώρα, να διατηρείτε τη σιλουέτα σας ή και να χάσετε βάρος αν το χρειάζεστε αλλά και να παραμείνετε υγιείς. 

Κάψτε Λίπος Βάζοντας Αυτές τις Τροφές στη Διατροφή σας

Τι γίνεται, όμως, με αυτά τα επιπλέον υλικά που πολλοί από εσάς συνηθίζετε να εμπλουτίζετε τις σαλάτες σας; 

Φυσικά και αυτά είναι που τις κάνουν πιο νόστιμες αλλά αντί να τρώτε ένα υγιεινό, ελαφρύ γεύμα, το μετατρέπετε χωρίς να το καταλαβαίνετε σε μια βόμβα θερμίδων. 

Δείτε ποια είναι αυτά τα 4 συστατικά που πρέπει να αποφεύγετε δια ροπάλου. 

Διατροφή Alert: Αυτό θα Είναι το Superfood του 2017

Αποξηραμένα φρούτα Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν 5-10 φορές περισσότερες θερμίδες από τα φρέσκα φρούτα. Βγάλτε τα, λοιπόν, από τις σαλάτες σας και αποφύγετε να τα τρώτε και ως σνακ. Καλύτερα θα είναι να προτιμάτε την φρέσκια εκδοχή τους. 

σαλάτες

Βγάλτε τα αποξηραμένα φρούτα από την καθημερινότητά σας.

Μπέικον Μπορεί να το αγαπάτε πολύ, μπορεί να κάνει πεντανόστιμη τη σαλάτα σας αλλά καλό θα είναι να το κρατήσετε μακριά από αυτήν. Αφήστε το για άλλες ώρες και άλλα γεύματα της ημέρας και μην το παρακάνετε προσθέτοντάς το ακόμα και στις σαλάτες σας. 

σαλάτες

Το μπέικον στη σαλάτα είναι για εξαιρετικές περιπτώσεις.

9 Έξυπνες Συνήθειες Που Αδυνατίζουν και Φέρνουν τη Φύση στο Πιάτο σας!

Καραμελωμένοι ξηροί καρποί Φυσικά και μπορείτε να βάζετε ξηρούς καρπούς στις σαλάτες σας αλλά στην πιο φυσική, ωμή και ανάλατη εκδοχή τους. Όταν οι ξηροί καρποί είναι καραμελωμένοι σημαίνει πως έχουν πρόσθετη ζάχαρη πράγμα που μπορεί να σας επιβαρύνει με επιπλέον 200 θερμίδες τουλάχιστον. Επομένως, σταματήστε να τους βάζετε στις σαλάτες σας. 

σαλάτες

Οι καραμελωμένοι ξηροί καρποί έχουν πολλές θερμίδες.

Dressing Το dressing είναι πολύ σημαντικό σε μια σαλάτα καθώς είναι αυτό που θα της χαρίσει νοστιμιά. Προσέξτε το dressing σας να είναι απλό και να αποτελείται από υλικά όπως είναι το ωμό ελαιόλαδο, το ξίδι και το λεμόνι. Μάθετε να αποφεύγετε τα κρεμώδη dressing τα οποία είναι γεμάτα περιττές θερμίδες. Αν θέλετε ένα πιο κρεμώδες dressing μπορείτε να το φτιάξετε με γιαούρτι ή και ταχίνι. Εναλλακτικές επιλογές πάντα υπάρχουν. 

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κανένας Διατροφολόγος δεν θα Έτρωγε Ποτέ Αυτές τις Τροφές!

.

Κι όμως, αυτές τις τροφές δεν τις τρώει κανένας διατροφολόγος!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Σημαντικά Προβλήματα Κάθε Νοικοκυράς Λύνονται με μια Σακούλα Απορριμμάτων!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Με Αυτό το Gadget θα Μπορείτε να Βλέπετε Όλα όσα Συμβαίνουν στο Σπίτι σας ενώ Λείπετε
More in LIVING +, PLUS +
Close