Όλοι το έχουμε κάνει. Είστε σε μια συνάντηση, σε ένα ραντεβού ή ακόμα και σε μια απλή συνομιλία με φίλους, και ξεφεύγουν δύο λέξεις: «Νομίζω πως πρέπει να πάμε με την επιλογή Α.» «Νομίζω πως πρέπει να δούμε αυτή την ταινία.» «Νομίζω πως πρέπει να φύγουμε στις 7.»

Το «νομίζω» μπορεί να φαίνεται αθώο όταν το χρησιμοποιείτε σποραδικά, αλλά αν το λέτε πολύ συχνά ή σε λάθος περιβάλλον, μπορεί να αποδυναμώσει το μήνυμά σας, να μειώσει την αυτοπεποίθησή σας και να σας κάνει να ακούγεστε λιγότερο σίγουροι.

Το Πρόβλημα με το "Νομίζω"
Το «νομίζω» είναι παράδειγμα γλώσσας υποβάθμισης – λέξεις και φράσεις που μαλακώνουν το μήνυμά σας και σας κάνουν να φαίνεστε λιγότερο σίγουροι για τον εαυτό σας. Άλλες κοινές εκφράσεις υποβάθμισης είναι «απλά», «συγγνώμη» και «ίσως».

Αυτές οι λέξεις μπορεί να ακούγονται ευγενικές, αλλά συχνά υπονομεύουν την αξιοπιστία σας και κάνουν τις ιδέες σας να φαίνονται λιγότερο πειστικές — ειδικά σε επαγγελματικό περιβάλλον.

Η Δυνατή Εναλλακτική: Αντικαταστήστε το "Νομίζω" με το "Προτείνω"
Αντί να λέτε «νομίζω», δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε τη λέξη «προτείνω». Δείτε τη διαφορά σε αυτές τις προτάσεις:

«Νομίζω πως πρέπει να μετακινήσουμε την προθεσμία.»
«Προτείνω να μετακινήσουμε την προθεσμία.»

Η πρώτη φράση ακούγεται αβέβαιη και διστακτική, ενώ η δεύτερη είναι ξεκάθαρη, αποφασιστική και μεταφέρει κύρος. Ακόμα και αν το μήνυμα που θέλετε να περάσετε είναι ακριβώς το ίδιο, η διατύπωση ως πρόταση το κάνει να ακούγεται πιο σίγουρο και επαγγελματικό.

Παραδείγματα στην Πράξη
Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε αυτή τη μικρή αλλά ισχυρή αλλαγή τόσο στη δουλειά όσο και στην καθημερινή σας ζωή:

Αντί για: «Νομίζω πως πρέπει να επιλέξουμε τη δεύτερη πρόταση.»
Προτείνω να επιλέξουμε τη δεύτερη πρόταση.

Αντί για: «Νομίζω πως πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα σε αυτό το project.»
Προτείνω να δώσουμε προτεραιότητα σε αυτό το project.

Αντί για: «Νομίζω πως πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το εστιατόριο.»
Προτείνω να δοκιμάσεις αυτό το εστιατόριο.

Αντί για: «Νομίζω πως πρέπει να αλλάξεις την κράτησή σου.»
Προτείνω να αλλάξεις την κράτησή σου.

Η διαφορά είναι λεπτή αλλά ουσιαστική. Όταν λέτε «προτείνω» αντί για «νομίζω», ακούγεστε πιο σίγουροι και αποφασιστικοί, κάτι που σας δίνει μεγαλύτερη επιρροή και κάνει τους άλλους να παίρνουν πιο σοβαρά τη γνώμη σας.

Τι Γίνεται Αν Δεν Είστε Σίγουροι;
Υπάρχουν φορές που μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει να πείτε «νομίζω», επειδή δεν είστε απόλυτα σίγουροι για αυτό που λέτε ή θέλετε να είστε πιο διακριτικοί.

Ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το «προτείνω» — με μια μικρή προσαρμογή:

«Με βάση όσα έχω δει, προτείνω…»
«Με βάση τα δεδομένα, θα πρότεινα…»
«Από την εμπειρία μου, θα πρότεινα…»

Αυτό διατηρεί το μήνυμα σας ισχυρό, ενώ ταυτόχρονα αφήνει χώρο για συζήτηση και διαφορετικές απόψεις.

Πώς να Σταματήσετε να Λέτε "Νομίζω"
Αν θέλετε να σπάσετε τη συνήθεια του «νομίζω», θα χρειαστεί λίγη εξάσκηση και προσοχή στις λεπτομέρειες. Δείτε μερικές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν:

Ακούστε τον εαυτό σας. Αρχίστε να παρατηρείτε πόσο συχνά λέτε «νομίζω» και σε ποια πλαίσια το χρησιμοποιείτε. Μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο συχνά εμφανίζεται στην καθημερινότητά σας.

Ζητήστε βοήθεια. Ζητήστε από φίλους ή συναδέλφους να σας επισημαίνουν κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το «νομίζω».

Κάντε παύση πριν μιλήσετε. Το να μιλάτε αργά και με παύσεις όχι μόνο σας κάνει να ακούγεστε πιο σίγουροι, αλλά σας δίνει και τον χρόνο να σκεφτείτε πριν πείτε «νομίζω».

Διορθώστε τα γραπτά σας. Το «νομίζω» τείνει να γλιστρά και στον γραπτό λόγο, ειδικά σε email ή μηνύματα. Πριν πατήσετε "αποστολή", διαβάστε ξανά το μήνυμα και αντικαταστήστε το «νομίζω» με το «προτείνω».

Η Αυτοπεποίθηση Είναι στο Πώς το Λέτε
Η αποτελεσματική επικοινωνία δεν εξαρτάται μόνο από το τι λέτε, αλλά και από το πώς το λέτε. Αντικαθιστώντας το «νομίζω» με το «προτείνω», θα ακούγεστε πιο σίγουροι και επαγγελματίες. Οι άνθρωποι θα λαμβάνουν πιο σοβαρά τη γνώμη σας και θα αναγνωρίζουν την αυτοπεποίθηση και την αποφασιστικότητά σας.

Η μικρή αυτή αλλαγή μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο — τόσο στη δουλειά όσο και στην προσωπική σας ζωή.

Πηγή: cnbc.com