Πώς να Κοιμηθείτε 8 ώρες σε 4!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Πώς να Κοιμηθείτε 8 ώρες σε 4!

Το απίστευτο αυτό κόλπο που υιοθέτησε και ο μεγάλος Leonardo da Vinci λέγεται αλλιώς ο «ύπνος της ιδιοφυϊας». Με αυτή τη μέθοδο ύπνου θα μπορείτε να ξεκουράζεστε μόνο σε 4 ώρες.

Τι ακριβώς είναι, όμως, ο ύπνος της ιδιοφυίας; Ο Leonardo da Vinci θέλοντας να εξοικονομήσει χρόνο για να τον αφιερώνει στην δημιουργική δουλειά του αποφάσισε να το κάνει κόβοντας τον ύπνο του.

Έτσι δημιούργησε ένα πρόγραμμα ύπνου 20 λεπτών κάθε 4 ώρες με αποτέλεσμα να κοιμάται πολλές φορές μέσα στο 24ωρο συμπληρώνοντας αν κάνετε τους υπολογισμούς συνολικά 3 ώρες ύπνου. Κάτι παρόμοιο έκανε και ο Thomas Edison ο οποίος κοιμόταν 6 μισάωρα μέσα στη διάρκεια ενός 24ώρου. Επίσης, ο Nicola Tesla κοιμόταν 2 ώρες μέσα στο 24ώρο αλλά το έκανε χωρίς διακοπή από τις 12 έως τις 2 τα ξημερώματα.

Ανδρική Υπόθεση: Αυτός Είναι ο Λόγος που Πρέπει να Κοιμάστε Γυμνοί

Ο Leonardo da Vinci δημιούργησε αυτή τη μέθοδο για να μπορεί να ασχολείται περισσότερες ώρες με τις δημιουργίες του.

Όπως είναι γνωστό οι πιο παραγωγικές ώρες του ανθρώπου είναι από τη στιγμή που θα ξυπνήσει και για κάποιες ώρες μετά. Έτσι, όταν μέσα στη μέρα του ένας άνθρωπος κάνει μερικά μικρά διαλείμματα ύπνου, γίνεται πιο παραγωγικός και νιώθει και πιο ξεκούραστος.

Πέρα, όμως, από την μέθοδο ύπνου da Vinci έχουν δημιουργηθεί και άλλες μέθοδοι που συνιστούν τα εξής:

Μέθοδος Dymaxion: Κοιμάστε για 30 λεπτά κάθε 6 ώρες.

Μέθοδος Uberman: Κοιμάστε για 20 λεπτά κάθε 4 ώρες.

Για ποιο Λόγο Πρέπει να Σταματήσετε να Κοιμάστε στην Δεξιά Πλευρά σας

Μέθοδος Everyman: Κοιμάστε για 1,5-3 ώρες και μετά 3 φορές μέσα στην ημέρα για 20 λεπτά.

Μέθοδος Siesta: Κοιμάστε για 5 ώρες το βράδυ και για 1, 5 ώρα το απόγευμα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε και εσείς κάποια από αυτές τις μεθόδους και πού ξέρετε... μπορεί και να σας βολέψει!

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε κάποια από τις παραπάνω μεθόδους σας συστήνουμε να μην οδηγήσετε και να μην πάρετε σημαντικές αποφάσεις μέχρι να είστε σίγουροι ότι η αλλαγή στον ύπνο σας δεν σας έχει επηρεάσει αρνητικά.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΑΥΤΟ Βοηθάει Πολλούς Ανθρώπους στον Κόσμο να Κοιμηθούν! (VIDEO)

.

Αυτή είναι η μέθοδος που βοήθησε εκατομμύρια ανθρώπους να κοιμούνται πιο εύκολα τα βράδια.

Αϋπνία: Συμβουλές για να την Αντιμετωπίσετε Απόψε Κιόλας

.

Σας προτείνουμε φυσικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.

4+1 Ιδέες για τον Φωτισμό του Υπνοδωματίου σας

.

Ο φωτισμός παίζει μεγάλο ρόλο στο πόσο όμορφο και ζεστό θα δείχνει το υπνοδωμάτιό σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Άγιος Βαλεντίνος: Φτιάξτε Το Απόλυτο Red Velvet Cake

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά Είναι τα 5 Μυστικά του Μακιγιάζ της Marilyn Monroe…
More in LIVING +, PLUS +
Close