Πώς να Διώξετε το Άγχος Μέσα σε Μόλις 10 Λεπτά!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Πώς να Διώξετε το Άγχος Μέσα σε Μόλις 10 Λεπτά!

Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι… να πηδήξετε!

Σας καταλαβαίνουμε… Είναι φορές που μόλις το άγχος κάνει την εμφάνισή του δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το διώξετε. Όταν έχετε εκατοντάδες πράγματα να κάνετε μέσα σε μια μέρα και μόνο μερικές ώρες για να τα τελειώσετε, το να ξεφύγετε από το άγχος φαίνεται αδύνατον. 

Το χειρότερο πράγμα που κάνουν οι άνθρωποι που έχουν άγχος την ώρα της δουλειάς τους είναι ότι ξεχνάνε να πάρουν ανάσες πράγμα που χειροτερεύει την κατάσταση. 

7 Τρόποι για να Φτιάξετε την Ψυχολογία σας Κάθε Πρωί (τα Αποτελέσματα θα Είναι Θεαματικά)

Η Gabrielle Bernstein, συγγραφέας και γκουρού αυτοβοήθειας ξέρει πολύ καλά τι πάει να πει άγχος και έχει βρει τον τρόπο για να το βγάζει από την ζωή της. 

Κάνοντας αυτό που προτείνει η Gabrielle Bernstein θα έχετε εξαφανίσει το άγχος σε μόλις 10 λεπτά.

Η ίδια λέει: «Όποτε κάθομαι στο γραφείο μου και αισθάνομαι ότι με κυριεύει το άγχος από τα εκατοντάδες email που πρέπει να απαντήσω, το ρίχνω στη γυμναστική και το κόλπο αυτό πιάνει κάθε φορά. Πιο συγκεκριμένα σηκώνομαι, ανεβαίνω στο μικρό μου τραμπολίνο και αρχίζω να χοροπηδάω». Και συνεχίζει: «Mέσα σε ένα λεπτό το σώμα και το μυαλό μου αρχίζουν να ηρεμούν και μετά από 10 λεπτά νιώθω υπέροχα και γεμάτη ενέργεια». 

Η Ψυχολογία πίσω από την Ακαταστασία: Τι Σημαίνει το ότι Είστε Ακατάστατοι;

Δεν το περιμένατε αυτό, ε; Κι όμως, δεν είναι απίστευτο. Ο συνδυασμός της άσκησης με κάτι που είναι λίγο πιο «χαζό» μπορεί να φέρει μεγάλα αποτελέσματα ακόμα και μετά από μερικά λεπτά.

Το χοροπήδημα πάνω σε ένα τραμπολίνο θα σας κάνει να αισθανθείτε και πάλι σαν παιδιά και αυτό θα σας χαλαρώσει.  

Και τα καλά νέα είναι πως ένα μίνι τραμπολίνο που μπορείτε να βρείτε σε κάθε κατάστημα παιχνιδιών δεν θα σας κοστίσει ούτε 25 ευρώ. 

Βάλτε ένα μικρό τραμπολίνο στο σπίτι σας.

Τα Χρώματα που Φτιάχνουν την Ψυχολογία σας

Αν έχετε δικό σας γραφείο βάλτε το στο γραφείο σας. Διαφορετικά τοποθετήστε το σε κάποια γωνιά στο σπίτι σας. 

Και αν δεν θέλετε να επενδύσετε σε ένα τραμπολίνο, μην ανησυχείτε, υπάρχουν και άλλες λύσεις. Κάντε λίγο σκοινάκι ή βάλτε την αγαπημένη σας μουσική και χορέψτε. Οτιδήποτε έχει σχέση με κίνηση θα σας βοηθήσει. 

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

8 Ζευγάρια πού Έχουν Χωρίσει Δίνουν Συμβουλές για να Πετύχει ο Δικός σας Γάμος

.

Μας αποκαλύπτουν τι τους οδήγησε στον χωρισμό και τι έμαθαν μέσα από το διαζύγιό τους.

Ξεπεράστε Εύκολα τον Χωρισμό (στο Σπίτι) Κάνοντας ΑΥΤΑ

.

Χωρίσατε; Ακολουθώντας αυτά τα τιπς στο σπίτι θα μπορέσετε να ξεπεράσετε πολύ πιο γρήγορα έναν δύσκολο χωρισμό.

Με Αυτούς τους 8 Τρόπους Θα Βρείτε την Ευτυχία!!!

.

Αυτοί είναι οι 8 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να βρείτε την ευτυχία.

Ψυχολογία και Ακαταστασία: Τι Σημαίνει το ότι Είστε Ακατάστατοι;

.

Μάθετε γιατί η ακαταστασία δεν είναι απαραίτητα αρνητικό χαρακτηριστικό.

Ποια Είναι Τελικά η Πραγματική σας Ηλικία; Κάντε το Τεστ να Μάθετε!

.

Νιώθετε νεότεροι από την ηλικία σας; Το παρακάτω τεστ θα σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε αυτό που υποπτεύεστε!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

διακόσμηση
5 Λάθη στη Διακόσμηση που δεν Κάνουν Ποτέ οι Άντρες

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

πετυχημένοι άνθρωποι
Οι Πετυχημένοι Άνθρωποι δεν Αφήνουν τη Δευτέρα τους να Περάσει Χωρίς να Κάνουν Αυτά τα 5 Πράγματα!
More in LIVING +, PLUS +
διακόσμηση
5 Λάθη στη Διακόσμηση που δεν Κάνουν Ποτέ οι Άντρες

Αυτά είναι τα 5 λάθη στη διακόσμηση που δεν κάνουν ποτέ οι άντρες. Ακολουθήστε το παράδειγμά τους!

Close