Η κακοσμία των ποδιών είναι ένα κοινό, αλλά εξαιρετικά ενοχλητικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας. Δεν έχει να κάνει μόνο με την υγιεινή, όπως συχνά πιστεύουμε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κακοσμία μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από παράγοντες – από τα λάθος παπούτσια μέχρι τον τύπο του δέρματός μας.

Ευτυχώς, υπάρχουν δοκιμασμένες λύσεις που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

1. Καθημερινό πλύσιμο με σωστή τεχνική

Οι ειδικοί δερματολόγοι επισημαίνουν πως δεν αρκεί απλώς να πλένουμε τα πόδια μας: χρειάζεται να επιμένουμε ανάμεσα στα δάχτυλα, να τα στεγνώνουμε σχολαστικά και να χρησιμοποιούμε ήπιο αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Η υγρασία είναι σύμμαχος των βακτηρίων, γι’ αυτό το σωστό στέγνωμα είναι απαραίτητο.

2. Αλλαγή κάλτσας κάθε μέρα (ή και δύο φορές τη μέρα)

Ακόμα κι αν τα πόδια μας δεν ιδρώνουν εμφανώς, το βαμβάκι απορροφά την υγρασία και γίνεται γόνιμο έδαφος για μικρόβια. Οι ειδικοί προτείνουν κάλτσες από φυσικά υλικά ή ειδικά σχεδιασμένες για απορρόφηση του ιδρώτα. Αν φοράτε αθλητικά παπούτσια, αλλάξτε κάλτσες και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

3. Επιλογή παπουτσιών που "αναπνέουν"

Αποφύγετε τα παπούτσια από συνθετικά υλικά που δεν αφήνουν το πόδι να «ανασάνει». Τα δερμάτινα και υφασμάτινα είναι καλύτερη επιλογή. Μην φοράτε τα ίδια παπούτσια δύο μέρες συνεχόμενα – αφήστε τα να αερίζονται τουλάχιστον 24 ώρες.

4. Χρήση ειδικών αποσμητικών ή πούδρας για τα πόδια

Όπως χρησιμοποιούμε αποσμητικό για τις μασχάλες, έτσι υπάρχουν εξειδικευμένα προϊόντα για τα πόδια: αποσμητικά, αντιιδρωτικά σπρέι, αλλά και πούδρες που απορροφούν την υγρασία και εξουδετερώνουν τη δυσοσμία.

5. Ποδόλουτρο με ξίδι ή μαγειρική σόδα

Οι φυσικές λύσεις έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικές. Ένα ποδόλουτρο 15 λεπτών με:

• 1 φλιτζάνι λευκό ξίδι σε ζεστό νερό ή

• 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα

θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση των βακτηρίων και της κακοσμίας.

6. Αλλαγή πάτου στα παπούτσια

Οι πάτοι απορροφούν ιδρώτα και μυρωδιές. Οι ειδικοί προτείνουν αλλαγή ανά μερικές εβδομάδες ή χρήση αντιμικροβιακών πάτων που πλένονται.

7. Προσέξτε τη διατροφή σας

Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, τροφές όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα πολύ πικάντικα φαγητά μπορεί να επηρεάσουν τη μυρωδιά του σώματος – και των ποδιών. Η καλή ενυδάτωση επίσης βοηθά στη ρύθμιση των εκκρίσεων.

8. Πότε πρέπει να δείτε ειδικό

Αν έχετε δοκιμάσει τις παραπάνω λύσεις και η κακοσμία επιμένει, είναι καλό να συμβουλευτείτε δερματολόγο ή ποδίατρο. Ίσως πρόκειται για κάποια μυκητίαση ή υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία) που χρειάζεται εξειδικευμένη αντιμετώπιση.

Η κακοσμία των ποδιών δεν είναι κάτι που πρέπει να σας φέρνει σε αμηχανία – είναι πιο κοινό από όσο νομίζετε και κυρίως, αντιμετωπίζεται. Με μερικές σωστές συνήθειες και την καθοδήγηση των ειδικών, μπορείτε να την περιορίσετε ή και να την εξαλείψετε εντελώς.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.