Μπορείτε να Τρώτε Όση Ποσότητα Θέλετε από Αυτές τις 10 Τροφές!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Μπορείτε να Τρώτε Όση Ποσότητα Θέλετε από Αυτές τις 10 Τροφές!

Δεν παχαίνουν όλες οι τροφές. Υπάρχουν και μερικές που μπορείτε να τρώτε άφοβα σε ό,τι ποσότητες θέλετε και να μην παίρνετε σχεδόν καθόλου ή πολύ λίγες θερμίδες από αυτές.

Οι ειδικοί της διατροφής μας λένε ποιες είναι οι 10 τροφές που έχουν ελάχιστες θερμίδες και μπορείτε να τρώτε άφοβα και χωρίς τύψεις. Το μόνο που πρέπει να προσέχετε είναι το μαγείρεμά τους.

Αυτές οι 10 τροφές, λοιπόν, είναι οι εξής:

όλα τα φρούτα και τα λαχανικά

αυγά

τροφές

Ξεχάστε την τηγανιτή εκδοχή τους και προτιμήστε τα βραστά ή ποσέ.

φασόλια

αρακάς

καλαμπόκι

σολωμός

καβούρια

αστακός

κοτόπουλο

τροφές

Η γαλοπούλα και το κοτόπουλο είναι τα κρέατα που έχουν τα λιγότερα λιπαρά.

γαλοπούλα

Αυτές οι τροφές πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής σας. Μάθετε να τις μαγειρεύετε χωρίς λάδι και φροντίζετε να προσθέτετε στο τέλος 1 κουταλιά της σούπας ωμό ελαιόλαδο για κάθε μερίδα φαγητού. Έτσι παίρνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα καλά λιπαρά του ελαιόλαδου πολλά από τα οποία χάνονται ή και γίνονται επικίνδυνα για τον ανθρώπινο οργανισμό όταν μαγειρεύονται.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κάντε αυτά τα 5 Πράγματα στο Ψυγείο σας για να Χάσετε Βάρος

.

Οργανώστε το ψυγείο σας και μην φοβάστε τίποτα. Τα κιλάκια θα φύγουν πριν το καταλάβετε!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτά τα 7 Πράγματα Προκαλούν τους Διαρρήκτες Σπίτι σας! Δείτε Ποια Είναι!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

λύσεις αποθήκευσης
7 Απλές Λύσεις Αποθήκευσης αν δεν Έχετε Ντουλάπα
More in LIVING +, PLUS +
Αυτά τα 7 Πράγματα Προκαλούν τους Διαρρήκτες Σπίτι σας! Δείτε Ποια Είναι!

Να τι κάνετε λάθος στο σπίτι σας και προκαλείτε τους διαρρήκτες!

Close