Κοιμηθήκατε Λίγο το Προηγούμενο Βράδυ; Δείτε 9 Τρόπους για να Ξυπνήσετε για τα Καλά!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Κοιμηθήκατε Λίγο το Προηγούμενο Βράδυ; Δείτε 9 Τρόπους για να Ξυπνήσετε για τα Καλά!

Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε καλά τα βράδια γιατί ένας καλός ύπνος θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στις υποχρεώσεις της επόμενης μέρας.

Όταν λέμε “καλός ύπνος” εννοούμε 7-9 ώρες την ημέρα. Τι γίνεται, όμως, αν έχετε κοιμηθεί λιγότερες από 5 ώρες;

Δείτε πώς θα καταφέρετε να ξυπνάτε για τα καλά ακόμα κι αν έχετε κοιμηθεί ελάχιστα το προηγούμενο βράδυ.

1. Ακούστε ανεβαστική μουσική δυνατά. Φορέστε τα ακουστικά σας με το που θα ξυπνήσετε και βάλτε να παίζει το αγαπημένο σας τραγούδι. Αμέσως θα ξυπνήσετε και θα σας φτιάξει η διάθεση.

Ξεκινάτε τη Μέρα Λάθος: Δείτε Ποια Είναι τα πιο Σημαντικά Λάθη που Κάνετε Πρωί Πρωί

2. Πιείτε αρκετό νερό. Το νερό μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να ξυπνήσει καλά και γρήγορα.

Κάντε αυτά τα 9 πράγματα για να ξυπνάτε τέλεια κάθε πρωί.

3. Κάντε ένα ντους. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες ένα κρύο ντους πρωί-πρωί θα σας κάνει να νιώσετε άλλος άνθρωπος.

4. Πάρτε βαθιές ανάσες για μερικά λεπτά.

5. Ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπό σας. Αμέσως θα αισθανθείτε ότι ξυπνάτε για τα καλά.

7 Πράγματα που Πρέπει να Σταματήσετε να Κάνετε Πρωί-Πρωί!

6. Πιείτε καφέ. Ένας δυνατός σκέτος καφές είναι σίγουρο πως θα σας ξυπνήσει.

7. Βγείτε έξω. Ο κρύος αέρας τον χειμώνα ή ο καλοκαιρινός ήλιος μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε.

8. Ανάψτε όλα τα φώτα στον χώρο που βρίσκεστε. Έτσι θα ξυπνήσετε για τα καλά.

9. Φάτε ένα καλό πρωινό που θα σας δώσει ενέργεια.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε τι Αποκαλύπτει για Εσάς η Στάση του Ύπνου σας!

.

Κάθε στάση ύπνου λέει κάτι για το χαρακτήρα σας.

Τι Λέει ο Τρόπος που Κοιμόμαστε για τον Χαρακτήρα μας

.

Είμαστε διαφορετικοί άνθρωποι στον ύπνο μας από ό,τι στον ξύπνιο μας; Κι αν ναι, πώς μπορείς να καταλάβεις ποιος είσαι πραγματικά;

7 Tips για να Επανέλθετε στα Κιλά σας Μετά τις Κραιπάλες των Διακοπών

.

Υπάρχουν κάποια tips που θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε στα κιλά σας ύστερα από τις κραιπάλες των διακοπών.

8 Αναβαθμίσεις στο Υπνοδωμάτιο που θα σας Χαρίσουν τον Καλύτερο Ύπνο!

.

Δείτε ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε στο υπνοδωμάτιο για τέλειο ύπνο!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κουίζ: Δείτε τι Αποκαλύπτει για Εσάς η Δουλειά του Σπιτιού που Μισείτε να Κάνετε!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

5 Τροφές που θα Έβγαζε από τη Διατροφή σας Κάθε Διατροφολόγος!
More in LIVING +, PLUS +
Κουίζ: Δείτε τι Αποκαλύπτει για Εσάς η Δουλειά του Σπιτιού που Μισείτε να Κάνετε!

Αγγαρεία και λαχτάρα; Κι όμως: η λιγότερη αγαπημένη σας δουλειά του σπιτιού λέει πολλά για το χαρακτήρα σας!

Close