Το να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα ένας σοφός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς. Αυτό το λαχανικό το οποίο συνιστούν οι ειδικοί, αξίζει να το βάλετε στη διατροφή σας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά.
Σύμφωνα με ερευνητές πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας μύκητες για να βοηθήσετε στην επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης.
Μια νέα μελέτη έδειξε πως τα μανιτάρια περιέχουν μεγάλες ποσότητες δύο αντιοξειδωτικών που είναι γνωστά για τις αντιγηραντικές τους ιδιότητες.
Μπορείτε να τα μαγειρέψετε με πολλούς τρόπους.
Τι κάνουν, όμως, ακριβώς τα αντιοξειδωτικά; Βοηθούν τα κύτταρα να καταπολεμήσουν το οξειδωτικό στρες που είναι μια μορφή βλάβης των ιστών που μπορεί να προκαλέσει την καταστροφή των κυττάρων του οργανισμού πράγμα που τελικά οδηγεί στη γύρανση της επιδερμίδας. Επιπλέον, το οξειδωτικό στρες μπορεί να φέρει σε έναν οργανισμό Αλτσχάιμερ, καρκίνο ή καρδιακά προβλήματα.
Η συνιστώμενη ποσότητα μυκήτων που πρέπει να καταναλώνει ένας άνθρωπος την ημέρα είναι 3 milligram. Αυτό σημαίνει 5 μανιτάρια την ημέρα.
Βάλτε τα, λοιπόν, στη ζωή σας και δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
5 Τροφές που θα Έβγαζε από τη Διατροφή σας Κάθε Διατροφολόγος!
.Να τι δεν πρέπει να περιλαμβάνει η καθημερινή διατροφή σας σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
Aποκτήστε πιο Λαμπερή Επιδερμίδα με Αυτές τις 5 Τροφές
.Τρώγοντας αυτά θα αποκτήσετε πανέμορφη επιδερμίδα.
Αυτές Είναι οι 5 Ατασθαλίες που Μπορείτε να Κάνετε στη Δίαιτά σας
.Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.
Αυτές Είναι οι Τροφές που Καταστρέφουν την Επιδερμίδα σας!
.Οι τροφές που κάνουν κακό στην επιδερμίδα σας είναι αυτές...
Έρευνα: Αυτός Είναι ο Σωστός Τρόπος να Μαγειρεύετε τα Μανιτάρια
.Έρευνα αποκαλύπτει ποιος είναι ο σωστός τρόπος να μαγειρεύετε τα μανιτάρια προκειμένου να λαμβάνετε όλη τη θρεπτική τους αξία.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
