Αυτή Είναι η Πρωινή Ρουτίνα 5 Πολύ Πετυχημένων Γυναικών!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Αυτή Είναι η Πρωινή Ρουτίνα 5 Πολύ Πετυχημένων Γυναικών!

Αν είστε από αυτούς που απλά ξυπνάνε το πρωί, τρώνε το πρωινό τους, πίνουν και έναν καφέ, ντύνονται και πάνε στη δουλειά τους, τότε η ρουτίνα σας δεν θυμίζει σε τίποτα αυτή των σούπερ πετυημένων γυναικών του κόσμου.

Δείτε τι κάνουν πρωί-πρωί πέντε πετυχημένες γυναίκες και οργανωθείτε.

Oprah Winfrey Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο The Hollywood Reporter η παρουσιάστρια έχει δηλώσει πως παρόλο που δεν χρησιμοποιεί ξυπνητήρι για να ξυπνάει το πρωί σηκώνεται από μόνη της κατά τις 6 με 6:20 τα ξημερώματα όταν τα σκυλιά της θέλουν να βγουν έξω βόλτα. Αφού βουρτίσει τα δόντια της και αφήσει τους σκύλους της να βγουν έξω, φτιάχνει έναν καπουτσίνο και πηγαίνει στο γυμναστήριο του σπιτιού της. Εκεί θα κάνει 20 λεπτά ελλειπτικό, 30 λεπτά περπάτημα στο διάδρομο και κοιλιακούς. Έπειτα κάνει διαλογισμό για 20 λεπτά. Τρώει το πρωινό της το οποίο αποτελείται από 2 βραστά αυγά με ψωμί του τοστ και γύρω στις 8:30 ξεκινάει την ημέρα της.

Αυτό Είναι το πιο Περίεργο Πράγμα που Μπορείτε να Φάτε για Πρωινό!

Rosie Huntington-Whiteley Αφού ξυπνήσει κάθε μέρα στις 6 τα ξημερώματα το supermodel έχει πει στο Harper’s Bazaar ότι περνάει λίγο χρόνο με τα σκυλιά της στο κρεβάτι. Έπειτα ασχολείται λίγο με την περιποίηση της επιδερμίδας της, πίνει νερό και φτιάχνει έναν καφέ. Για πρωινό τρώει μια ομελέτα πάνω σε ψωμί ή γιαούρτι με γκρανόλα με βατόμουρα και πίνει και έναν πράσινο χυμό. Έπειτα ρίχνει μια ματιά στα email της, ντύνεται και φεύγει από το σπίτι για τις δουλειές της.

Victoria Beckham Η σχεδιάστρια μόδας ξεκινάει την ημέρα της στις 6 το πρωί. Πριν φάει οτιδήποτε πίνει 2 κ.σ. μηλόξιδο και γυμνάζεται στο γυμναστήριο του σπιτιού για μία ώρα. Έπειτα φτιάχνει ένα smoothie για την ίδια και για τα τέσσερα παιδιά της. Το smoothie της αποτελείται από μήλο, ακτινίδιο, λεμόνι, σπανάκι, μπρόκολο, chia seeds. Αφού πάει τα παιδιά της στο σχολείο γυμνάζεται για ακόμα μια ώρα πριν πάει στο γραφείο της.

Να τι Τρώνε οι Διαιτολόγοι για Πρωινό

Jennifer Aniston Η όμορφη ηθοποιός από τα Φιλαράκια έχει πει σε συνέντευξή της ότι όταν δουλεύει ξυπνάει στις 4:30 τα ξημερώματα ενώ όταν δεν δουλεύει μεταξύ 8 και 9 το πρωί. Αφού πιει ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι, πλένει το πρόσωπό της, βάζει ενυδατική κρέμα και κάνει διαλογισμό για 20 λεπτά. Έπειτα τρώει το πρωινό της το οποίο αποτελείται από ένα smoothie φτιαγμένο από μπανάνα, βατόμουρα, στέβια, πράσινα λαχανικά, maca σε σκόνη και λίγο κακάο. Αμέσως μετά γυμνάζεται κάνοντας spinning για μισή ώρα και γιόγκα με personal trainer για 40 λεπτά.

Arianna Huffington Η Huffington έχει πει σε συνέντευξή της ότι η πρωινή της ρουτίνα ξεκινάει από το προηγούμενο βράδυ. Πριν κοιμηθεί, λοιπόν, αφαιρεί όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές από το δωμάτιο, κάνει ένα χαλαρωτικό μπάνιο, πίνει λεβάντα ή χαμομήλι και διαβάζει ένα βιβλίο. Κοιμάται για 8 ώρες και δεν χρησιμοποιεί ξυπνητήρι. Το πρωί κάνει διαλογισμό για 20-30 λεπτά πριν γυμναστεί. Έπειτα κάνει στατικό ποδήλατο για 30 λεπτά και 5-10 λεπτά γιόγκα.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

10 Πράγματα που σας Προκαλούν Ημικρανίες και δεν τα Υποπτεύεστε

.

Αυτά είναι τα 10 πράγματα που σας προκαλούν πονοκέφαλο και δεν τα υποπτεύεστε.

7 Απλά Πράγματα που Κάνουν Όσοι Ακολουθούν έναν Υγιεινό Τρόπο Ζωής

.

Αν θέλετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής δείτε τι κάνουν αυτοί που ξέρουν.

Θέλετε να Σταματήσετε να Τσιμπολογάτε; Να τι Πρέπει να Κάνετε! 

.

Αυτό είναι το μυστικό για να σταματήσετε να τσιμπολογάτε.

6 Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε το Πρωί για να Ξεκινάει Υπέροχα η Μέρα σας

.

Συμβουλές για μια αποτελεσματική μέρα: Δείτε όλα όσα πρέπει να κάνετε με το που θα πατήσετε το πόδι σας στην κουζίνα το πρωί.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

scrub
Φτιάξτε το Τέλειο Scrub για το Σώμα σας και Νιώστε το πιο Απαλό Από Ποτέ (VIDEO)

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

παγωτό
Το πιο Νόστιμο Παγωτό-Ψωμί Έτοιμο σε 5 Λεπτά!