Αυτή Είναι η Δίαιτα που θα σας Κρατήσει Αδύνατους για Πάντα

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

Αυτή Είναι η Δίαιτα που θα σας Κρατήσει Αδύνατους για Πάντα

Είναι γνωστή ως δίαιτα Harcombe και τη δημιούργησε η διατροφολόγος Ζόε Χάρκομπ. Η συγκεκριμένη δίαιτα αποτελείται από 3 φάσεις και υπόσχεται να σας κρατήσει αδύνατους για μια ζωή!

1η φάση Η πρώτη φάση διαρκεί 5 ημέρες και σε αυτή επιτρέπονται τα εξής φαγητά:

Κρέας χωρίς λίπος

Φρέσκα ψάρια

Αυγά

Σαλάτες και λαχανικά

Γιαούρτι

Μαύρο ρύζι

Τσάι και βότανα

Πολύ νερό

Αυτή η δίαιτα αποτελείται από 3 φάσεις.

Η Διατροφή της Τεμπέλας: Χάστε Βάρος χωρίς καν να Προσπαθείτε!

Απαγορεύονται: Όλες οι τροφές που δεν περιέχονται στην παραπάνω λίστα και κυρίως ζάχαρη, ζυμαρικά, χυμοί, αλκοόλ, αναψυκτικά, καφές, φασόλια, ξίδι και μανιτάρια.

2η φάση Η δεύτερη φάση διαρκεί όσο θέλετε μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος και οι τροφές που επιτρέπονται είναι:

Κρέας

Ψάρια

Αυγά

Γαλακτοκομικά

Φρούτα

Σαλάτες

Λαχανικά

Μαύρα μακαρόνια και μαύρο ρύζι

Πατάτες

Μαύρο ψωμί

Φακές και φασόλια

Λάδι

Καφές χωρίς καφείνη

Λίγο κρασί

Απαγορεύονται: Η ζάχαρη, οι χυμοί, το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά, οι τηγανιτές πατάτες και όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα.

Διατροφή Alert: Αυτό θα Είναι το Superfood του 2017

Πιείτε πολύ νερό!

3η φάση: Η τρίτη φάση μπορεί να διαρκέσει και όλη σας τη ζωή και οι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε είναι οι εξείς:

  1. Αποφεύγετε τη ζάχαρη και τα πολλά λίπη.
  2. Μην υπερβάλλετε τρώγοντας τα πάντα στο ίδιο γεύμα.
  3. Πίνετε πάντα πολύ νερό

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

20ετης Έρευνα του Harvard Αποκαλύπτει: Αυτές Είναι οι 5 Τροφές για Τέλειο Σώμα!

.

Απίστευτη έρευνα σας λέει τι πρέπει να τρώτε για να έχετε ένα τέλειο και υγιές σώμα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κουβέρτες: Έτσι θα τις Πλύνετε και θα τις Αποθηκεύσετε Σωστά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κρύψτε Έξυπνα στο Σπίτι Όλα Όσα Δεν Θέλετε να Φαίνονται
More in LIVING +, PLUS +
Κουβέρτες: Έτσι θα τις Πλύνετε και θα τις Αποθηκεύσετε Σωστά

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πλένετε τις κουβέρτες σας.

Close