15 Τρόποι για να Νιώθετε πιο Αδύνατοι Μέχρι Αύριο!

Κατηγορίες: PLUS +, LIVING +

15 Τρόποι για να Νιώθετε πιο Αδύνατοι Μέχρι Αύριο!

Το Πάσχα τελείωσε και το μόνο που θέλετε τώρα είναι να επιστρέψετε στο βάρος που είχατε πριν από αυτό, να ξεφουσκώσετε και να νιώσετε και πάλι ο εαυτός σας. Δείτε πως θα τα καταφέρετε με τους 15 τρόπους που σας προτείνουμε.

Αυτό που είναι πολύ εντυπωσιακό είναι το γεγονός ότι κάνοντας τα παρακάτω 15 πράγματα σήμερα θα νιώσετε πιο ξεφούσκωτοι μέχρι το τέλος της ημέρας.

#1 Πιείτε το πρωί με το που θα ξυπνήσετε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι. Το ρόφημα αυτό θα ξυπνήσει το πεπτικό σας σύστημα και θα καθαρίσει τον οργανισμό σας. Αν δεν σας αρέσει η γεύση του σκέτου νερού με λεμόνι μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι με λεμόνι.

10 Τρόποι για να Χάσετε Βάρος Χωρίς Γυμναστική ή Δίαιτα!

Ξεκινήστε την ημέρα σας με ζεστό νερό με λεμόνι.

#2 Μην φάτε γαλακτοκομικά. Πολλοί είναι αυτοί που φουσκώνουν ακόμα περισσότερο μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών. Αποφύγετέ τα αν θέλετε να ξεφουσκώσετε μέχρι το βράδυ.

#3 Αποτοξινωθείτε κάνοντας γιόγκα. Με τη γιόγκα θα απελευθερώσετε τις τοξίνες. Στο youtube θα βρείτε πολλά video που θα σας βοηθήσουν ακόμα κι αν είστε εντελώς αρχάριοι.

Αν Θέλετε να Χάσετε Βάρος, Κάντε Αυτήν την Αλλαγή στο Μεσημεριανό σας!

Απελευθερώστε τις τοξίνες κάνοντας γιόγκα.

#4 Πιείτε ή φάτε ένα τροπικό σνακ. Και η παπάγια και ο ανανάς περιέχουν ένζυμα που βοηθούν στην καταπολέμηση του φουσκώματος. Κόψτε μερικά τροπικά φρούτα και φάτε τα ή κάντε τα χυμό.

Εξαφανίσετε το φούσκωμα τρώγοντας ή πίνοντας χυμό απο τροπικά φρούτα.

#5 Φάτε πιο σιγά. Τρώγοντας γρήγορα καταπίνετε και αέρα ο οποίος παγιδεύεται στον οργανισμό σας με αποτέλεσμα να φουσκώνετε. Μάθετε να τρώτε πιο σιγά και να μασάτε καλά κάθε σας μπουκιά.

#6 Μην μασάτε τσίχλα. Ακόμα κι αν είναι μια καθημερινή συνήθεια για εσάς, μην μασήσετε ούτε μια τσίχλα για μια μέρα. Θα νιώσετε πολύ πιο ξεφούσκωτοι στο τέλος της.

Το Μυστικό για το Ιδανικό Βάρος για την Υγεία σας Κρύβεται στο Παρελθόν σας

#7 Πίνετε όλη μέρα περισσότερο νερό. Το πολύ νερό διώχνει τις τοξίνες και το αλάτι από τον οργανισμό σας και έτσι σας ξεφουσκώνει. Πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε.

Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό.

#8 Το μεσημέρι φάτε κινόα. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει η κινόα (φυτικές ίνες και κάλιο) θα σας βοηθήσουν να μην φουσκώσετε. Φτιάξτε και φάτε μια σαλάτα από κινόα, σπανάκι και μούρα.

#9 Προσέχετε τις μερίδες σας. Ο λόγος που μπορεί να αισθάνεστε φουσκωμένοι ίσως είναι οι μεγάλες μερίδες που καταναλώνατε τις προηγούμενες μέρες. Τρώτε όλη μέρα σε μικρότερα πιάτα.

Κάντε Αυτό Κάθε Μέρα για να Χάσετε Βάρος!

#10 Φάτε πολλές φυτικές ίνες. Πολλές γυναίκες δεν καταναλώνουν πολλές φυτικές ίνες οι οποίες είναι το κλειδί για να αισθάνονται χορτάτες, γεμάτες ενέργεια και ξεφούσκωτες. Τρώτε τροφές όπως είναι το αβοκάντο, τα αχλάδια και η chia.

#11 Μην πιείτε αλκοόλ. Αποφύγετε να πιείτε αλκοόλ όλη τη μέρα μιας και αυτό μπορεί να σας φέρει μεγάλο φούσκωμα.

Μια σαλάτα με κινόα είναι το τέλειο μεσημεριανό.

#12 Φάτε σπαράγγια για βραδινό. Φροντίστε το βραδινό σας να είναι γεμάτο λαχανικά και συνοδεύστε τα με λίγη πρωτεϊνη (κοτόπουλο ή ψάρι).

Γιατί Αυξάνεται το Βάρος Μετά τον Γάμο;

#13 Μην φάτε επιδόρπιο. Για να έχετε επίπεδη κοιλιά την επόμενη μέρα θα πρέπει να παραλείψετε το επιδόρπιο. Αν θέλετε πολύ να φάτε κάτι γλυκό προτιμήστε 1-2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα.

#14 Πιείτε ένα τσάι κατά του φουσκώματος. Τα μπαχαρικά όπως είναι η κανέλα και το τζίντζερ βοηθούν στο να καθαρίσει ο οργανισμός σας. Επομένως, πριν πάτε για ύπνο πιείτε ένα τσάι που τα περιέχει.

Ένα τσάι με τζίντζερ είναι τέλειο για το φούσκωμα.

#15 Κοιμηθείτε στην ώρα σας. Ο ύπνος βοηθάει στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Πέστε, λοιπόν, στο κρεβάτι νωρίς και απολαύστε έναν 8ωρο ύπνο.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δίαιτα DASH: Αυτή Είναι η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

.

Γνωρίστε την καλύτερη δίαιτα για την υγεία σας που μπορείτε να κάνετε για πολλά χρόνια.

Έτσι θα Εξαφανίσετε τις Ραγάδες! 

.

Κάντε τις παρελθόν με τα tips που σας δίνουμε.

Αυτή Είναι η Ευκολότερη Δίαιτα που Υπάρχει

.

Μια πολύ απλή δίαιτα που δουλεύει αποδεδειγμένα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αυτό Είναι το Πανέμορφο Εξοχικό του George Clooney

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

13 Κόλπα των Σεφ που θα Κάνουν τη Ζωή σας πιο Εύκολη στην Κουζίνα!
More in LIVING +, PLUS +
Αυτό Είναι το Πανέμορφο Εξοχικό του George Clooney

To εξοχικό του George Clooney στο Μεξικό θα σας πάρει τα μυαλά!

Close