Η Βελόνα της Ζυγαριάς δεν Λέει να Ξεκολλήσει; Αυτοί είναι οι 5 Λόγοι που δεν (τα) Χάνετε

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Η Βελόνα της Ζυγαριάς δεν Λέει να Ξεκολλήσει; Αυτοί είναι οι 5 Λόγοι που δεν (τα) Χάνετε

ΑΥΤΑ μπαίνουν εμπόδιο στην προσπάθειά σου να αποκτήσεις κορμί... θανατηφόρο!

Τις τελευταίες εβδομάδες έχεις βάλει τα δυνατά σου να χάσεις εκείνα τα 2-3 κιλάκια που πήρες στις διακοπές. Η ζυγαριά σου όμως επιμένει να διαφωνεί. Τα καλά νέα είναι ότι το πρόβλημα δεν είναι προφανώς η θέληση ή η αποφασιστικότητά σου. Παρακάτω θα βρεις 5 λόγους εξαιτίας των οποίων δεν φτάνεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα. 

Ένοχος #1: Δεν τρως πρωινό
Αν παραλείπεις συστηματικά γεύματα και συγκεκριμένα το πρωινό σου με στόχο να χάσεις βάρος, ο οργανισμός σου αποδυναμώνεται με αποτέλεσμα να νιώθεις λιγότερο ενεργητική. Κι αυτό γιατί ο οργανισμός σου μαθαίνει να αντιστέκεται στην πείνα- όχι στο στρωμένο τραπέζι. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι, κάθε φορά που ξεχνάς να φας φας πρωινό, ο οργανισμός σου θεωρεί αυτομάτως ότι δεν υπάρχουν (και δε θα υπάρξουν) άλλα εύκαιρα αποθέματα τροφής. Έτσι, μειώνει το ρυθμό με τον οποίον καίει ο μεταβολισμός σου. Με άλλα λόγια: το πρωινό είναι εξαιρετικής σημασίας για να αρχίσεις να χάνεις! 

Πεινάτε μια ώρα μετά το πρωινό; Να τι φταίει!

Ένοχος #2: Μετά από το γυμναστήριο, κάνεις δώρο στον εαυτό σου ένα γεύμα
Η απώλεια 300 θερμίδων κατά τη διάρκεια άσκησης είναι λόγος για πάρτι και πανηγυρισμούς, σωστά; Κι όμως, κάνεις λάθος! Το να επιβραβεύεις τον εαυτό σου με ένα σνακ ή ένα γεύμα πλούσιο σε θερμίδες μόνο κακό μπορεί να κάνει στη γραμμή σου—και αυτό γιατί είναι  πολύ πιθανό να υπερεκτιμήσεις το πόσο έκαψες κατά τη διάρκεια της άσκησης κι εξίσου εύκολο να υποτιμήσεις αυτό που έφαγες μετά από αυτήν. 

Ένοχος #3: Οι φίλοι σου έχουν καμπύλες
Μπορεί να τους λατρεύεις, αλλά οι πληθωρικοί φίλοι σου βλάπτουν σοβαρά τη σιλουέτα σου. Αυτό τουλάχιστον διατείνονται οι ειδικοί οι οποίοι προειδοποιούν ότι οι πιθανότητές να μπεις στο κλαμπ τoυ XXXL διπλασιάζονται όταν έχεις υπέρβαρους φίλους. Για ποιο λόγο; Οι διατροφικές συμπεριφορές των στενών φίλων μας φαίνεται ότι επηρεάζουν και τις δικές μας! Αυτό, βέβαια, δε σημαίνει ότι για να αδυνατίσεις πρέπει να αποχαιρετίσεις τους τσουμπωτούς φίλους σου. Αντίθετα, οι ειδικοί διατείνονται ότι αν επιδοθείτε παρέα σε δίαιτα και push ups, θα αυξήσετε την απώλεια βάρους σας!

Αποχαιρετήστε την κυτταρίτιδα τρώγοντας!

Ένοχος #4: Έκοψες μαχαίρι το κρασί
Νέες αμερικανικές έρευνες αποκαλύπτουν ότι το βάρος των ατόμων που, σε περίοδο δίαιτας, συνεχίζουν να απολαμβάνουν 1-2 ποτηράκια κρασί καθημερινά αυξάνεται λιγότερο σε σύγκριση με εκείνα που κόβουν τελείως το αλκοόλ. Με άλλα λόγια, σταμάτα να λες «όχι» σε εκείνο το κοκτέιλ που τόσο λαχταράς-απλά απόλαυσε (υπεύθυνα και) με μέτρο!

Διαβάστε τη συνέχεια στο www.allyou.gr καθώς και άλλα θέματα που αφορούν τη διατροφή.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

4 Λόγοι που οι Άντρες Χάνουν πιο Εύκολα και Γρήγορα Κιλά

.

Κι όμως, οι άντρες χάνουν πιο εύκολα βάρος από τις γυναίκες. Μάθετε γιατί...

Θέλετε να Χάσετε Βάρος; Έξυπνα Τρικς για να Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας!

.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας.

Οι Διατροφολόγοι Επιμένουν: Με Αυτούς τους 3 Κανόνες θα Χάσετε τα Περιττά Κιλά

.

Όλοι οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτοί είναι οι 3 τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά.

Απολαύστε τις Γιορτές Χωρίς να Πάρετε ούτε Γραμμάριο

.

Κι όμως, μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό αυτές τις γιορτές χωρίς να ανέβει ο δείκτης της ζυγαριάς.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πώς να τη Ρίξετε: Δεν Θέλει Κόπο, Θέλει Τρόπο!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ο (Υπερβολικός) Ύπνος το Σ/Κ σας Προκαλεί Πονοκέφαλο!