Hot Dog και στη Δίαιτα; ΓΙΝΕΤΑΙ με Αυτές τις Ανταλλαγές
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Τι θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι μπορείς εύκολα να απολαύσεις το αγαπημένο σου καλοκαιρινό junk food, ακολουθώντας αυτές τις υγιεινές συμβουλές; Ψήθηκες; Διάβασε παρακάτω πώς μπορείς να απολαύσεις ένα πιο ελαφρύ hot dog.
#1 Η μουστάρδα, η καλή
Eχει λίγες θερμίδες αλλά ορισμένες περιέχουν μεγάλη ποσότητα νατρίου, διατείνονται οι διατροφολόγοι.
Καλύτερα: Προτίμησε την κλασική κίτρινη μουστάρδα-έχει έως και 50% λιγότερο νάτριο από αυτό που περιέχεται στη Dijon.
Ακόμα καλύτερα: Αντί για μουστάρδα, πρόσθεσε μόνο χυμό λεμονιού.
Σας Περίσσεψε Φαγητό; Εκμεταλλευτείτε το με τον Χρήσιμο Κανόνα των 2 Ωρών!
#2 Όλα είναι καλύτερα με μπέικον;
Τα μπέικον θα προσθέσουν 55 θερμίδες στο hot dog σου. Παράλληλα, θα σου προσφέρουν ελάχιστες φυτικές ίνες και θα σε επιβαρύνουν 242 mg νατρίου.
Καλύτερα: Προτίμησε τα κόκκινα φασόλια σε κονσέρβα - 1/4 φλ. περιέχει περίπου 3 g φυτικές ίνες.
Ακόμα καλύτερα: Βράσε μόνη σου τα φασόλια για να περιορίσεις το αλάτι που περιέχουν.
Μαγειρεμένο Φαγητό σε Πλαστικά Τάπερ: Νέα Έρευνα σας Λέει Πόσο Ασφαλές Είναι!
#3 Το άλλο λουκάνικο
Τα συνηθισμένα λουκάνικα –γεμάτα με νιτρικό αλάτι και νάτριο- παίρνουν το 84% των θερμίδων τους από τα λιπαρά που περιέχουν.
Καλύτερα: Προτίμησε τα λουκάνικα Φρανκφούρτης που διαθέτουν χαμηλότερα λιπαρά.
Ακόμα καλύτερα: Πες «ναι» στα λουκάνικα γαλοπούλας, τα οποία έχουν λιγότερες θερμίδες και σημαντικά λιγότερο νάτριο.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου καθώς και άλλα σχετικά θέματα στο www.allyou.gr.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Έρευνα: Αυτό το Σκεύος που Χρησιμοποιείτε Καθημερινά Μπορεί να Βλάπτει Σοβαρά την Υγεία σας!
.Μια νέα έρευνα έρχεται να σας πει ποιο είναι το κουζινικό σκεύος που υπονομεύει την υγεία σας καθημερινά.
Μην Παραγγείλετε Ποτέ ΑΥΤΑ από Fast Food Εστιατόρια
.Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να αποφύγετε σε εστιατόρια fast food.
Φτιάξτε την πιο Λαχταριστή Μους Σοκολάτας με 2 Υλικά!
.Θα την φάτε στην κυριολεξία σε 2 δευτερόλεπτα!
Έτσι θα Αποκτήσετε Επίπεδη Κοιλιά Μέχρι Σήμερα το Βράδυ
.Πείτε τέλος στο φούσκωμα με 8 απίστευτους τρόπους.
Αυτό το Απλό Διακοσμητικό Κόλπο θα σας Βοηθήσει να μην Παρατρώτε!
.Βάλτε αυτό το αντικείμενο στο σπίτι σας και θα χάσετε βάρος!
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
