Γιατί όσο Μεγαλώνουμε, Αδυνατίζουμε πιο Δύσκολα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Γιατί όσο Μεγαλώνουμε, Αδυνατίζουμε πιο Δύσκολα

Είναι αλήθεια, στα 20 σου το αδυνάτισμα φαντάζει παιχνιδάκι σε σχέση με τα 40 και τα 50. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό;

Καταρχάς, ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί με τους ίδιους ρυθμούς όσο μεγαλώνεις. Σύμφωνα με τον dr. Oz, o μεταβολισμός πέφτει κατά 5% για κάθε δεκαετία που μεγαλώνουμε. Για παράδειγμα, η κατανάλωση 100 επιπλέον θερμίδων την ημέρα μεταφράζεται σε 4,5 κιλά στο τέλος του χρόνου.

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

Επίσης, οι αυξημένες υποχρεώσεις δεν σου επιτρέπουν τη συμπλήρωση 8 ωρών ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι το βιολογικό σου ρολόι απορρυθμίζεται και ο μεταβολικός ρυθμός επιβραδύνεται.

Η όρεξη αυξάνεται όσο περνούν τα χρόνια. Οι γυναίκες συγκεκριμένα, έχουν μεγαλύτερη όρεξη μετά τα 50 εξαιτίας της μείωσης του ποσοστού των οιστρογόνων.

Χάσιμο Βάρους με 7 Έξυπνες Κινήσεις που Χρειάζονται Μόνο 60 Δευτερόλεπτα

Τέλος, χάνεις μυϊκή μάζα με το πέρασμα των χρόνων. Οι μύες βοηθούν στην καύση λίπους, που σημαίνει ότι όσο περισσότερη μάζα χάνεις, τόσες περισσότερες θερμίδες αποθηκεύει το σώμα σου.

Έτσι λοιπόν, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι τα σίγουρα μυστικά για ένα υγιές, αδύνατο σώμα μέχρι τα βαθιά γεράματα.

Διαβάστε περισσότερα θέματα διατροφής στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Δείτε 4 Συνετές Αγορές που θα Ωφελήσουν την Υγεία, το Σπίτι και το Πορτοφόλι σας!

.

Φροντίστε την υγεία και το πορτοφόλι σας κάνοντας αυτές τις έξυπνες αγορές για το σπίτι σας.

7 Ιδέες για να Κάνετε το Σπίτι σας Πιο φιλικό Προς τη Σιλουέτα σας

.

7 συμβουλές διατροφής και διακόσμησης που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις… τρικλοποδιές που βάζει το σπίτι σας στο δρόμο για την τέλεια σιλουέτα.

Ποια Είναι η Καλύτερη Ώρα για Δίαιτα;

.

Εκμεταλλευτείτε τις φυσικές λειτουργίες του οργανισμού για τη δίαιτά σας, έτσι ώστε να νικήσετε τη λαιμαργία και να χάσετε κιλά... την σωστή ώρα!

Αυτές Είναι οι 5 Ατασθαλίες που Μπορείτε να Κάνετε στη Δίαιτά σας

.

Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Beyonce και ο Jay-Z Μένουν σε Ένα από τα πιο Ακριβά Ενοικιαζόμενα Σπίτια (video)

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Η Τρυφερή «φιλία» Ανάμεσα σε Δύο Γάτες και… ένα Σαλιγκάρι που Έχει Τρελάνει το Διαδίκτυο!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Η Beyonce και ο Jay-Z Μένουν σε Ένα από τα πιο Ακριβά Ενοικιαζόμενα Σπίτια (video)

Αυτή είναι η υπερπολυτελής βίλα που νοικιάζουν οι Beyonce και Jay-Z για 132.000 ευρώ τον μήνα.

Close