Φόβοι: 5 Τρόποι για να τους Αντιμετωπίσετε (και να Βγείτε πιο Δυνατοί!)spirossoulis.com

Φόβοι: 5 Τρόποι για να τους Αντιμετωπίσετε (και να Βγείτε πιο Δυνατοί!)

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Για να μην αφήνεις τίποτε να ελέγχει τη ζωή σου.

1. Μη φοβάσαι να έρθεις αντιμέτωπη με τους φόβους σου. Ό,τι αποφεύγεις δυναμώνει και στο τέλος σε περιορίζει περισσότερο.

2. Μην το διογκώνεις στο κεφάλι σου. Και το φόβος είναι μια κακή συνήθεια που μπορεί να αλλάξει. Μην το περιβάλλεις με μια σφαίρα μυστηρίου και υπερβολής. Αποδέξου τους φόβους σου και σκέψου πως μπορείς να τους αντιμετωπίσεις.

Διαβάστε επίσης:

3. Επιχείρησε να κάνεις γιόγκα ή διαλογισμό. Θα φέρεις σε καλύτερη ισορροπία το πνεύμα με το σώμα σου και αυτό θα σε δυναμώσει.

4. Μην φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου. Μπορεί να έχεις ελαττώματα και αδυναμίες αλλά οφείλεις να τον φροντίζεις και να τον επιβραβεύεις. Δείξε θάρρος και υπομονή.

5. Σκέψου το ενδεχόμενο να ζητήσεις τη βοήθεια κάποιου ψυχολόγου. Θα σε βοηθήσει προκειμένου να σε κατευθύνει πώς να κινηθείς και θα σου προσφέρει μεγάλη στήριξη στην αντιμετώπιση του φόβου.

Διαβάστε περισσότερα θέματα ψυχολογίας στο www.faysbook.gr.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.