Δεν Μπορείς να Κοιμηθείς με Τίποτα; 3 Ασκήσεις Yoga για να Απαλλαγείς από τις Αϋπνίες!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Δεν Μπορείς να Κοιμηθείς με Τίποτα; 3 Ασκήσεις Yoga για να Απαλλαγείς από τις Αϋπνίες!

Υπερένταση, άγχος ή και τα δυο μαζί! Πολλοί μπορεί να είναι οι λόγοι που δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τα βράδια όσες προσπάθειες και να κάνεις, είτε φτιάχνοντας μια σειρά από χαλαρωτικά αφεψήματα, είτε χρησιμοποιώντας mists με άρωμα λεβάντα για να ψεκάσεις το μαξιλάρι και τις κουβέρτες σου.

Αϋπνία: Συμβουλές για να την Αντιμετωπίσετε Απόψε Κιόλας

Αποτέλεσμα να στριφογυρνάς συνεχώς, ή να σηκώνεσαι και να κόβεις βόλτες στο σπίτι ή στο μπαλκόνι και να ψάχνεις να δεις τι φταίει και δεν μπορείς να κλείσεις τα μάτια σου. Κάποιες φορές έχεις αρχίσει μάλιστα να καθαρίζεις και τα δωμάτια, ή να μαγειρεύεις, ή να βάζεις να δεις μια ταινία.

Ψάξαμε λοιπόν, και βρήκαμε εμείς πως θα σωθείς, αρκεί να κάνεις τις παρακάτω 3 ασκήσεις yoga κάθε βράδυ πριν ξαπλώσεις και δεν θα έχεις να φοβάσαι τίποτα, ούτε θα περνάς τις ώρες σου ξαπλωμένη μετρώντας προβατάκια!

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο faysbook.gr

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι προκαλεί η έλλειψη ύπνου στο σώμα σας

.

Αυτά προκαλεί η έλλειψη ύπνου στο σώμα σας.

5 Πράγματα που Μπορείτε να Κάνετε στο Υπνοδωμάτιο σας για να Κοιμάστε πιο Εύκολα

.

Συμβουλές για να βελτιώσετε το υπνοδωμάτιο σας και να κοιμάστε καλύτερα.

2 Τεχνικές για να σας Πάρει ο Ύπνος Μέσα σε 2 Λεπτά!

.

Με αυτές τις τεχνικές θα σας πάρει ο ύπνος σε χρόνος ρεκόρ.

Με Αυτήν την Τεχνική θα Κοιμηθείτε σε 1 Λεπτό!

.

Με την τεχνική ύπνου 4-7-8 θα καταφέρετε να διώξετε το πρόβλημα αϋπνίας που σας ταλαιπωρεί καιρό.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

smoothie
Smoothie με Μούρα, Χουρμάδες και Σπόρους Τσία από τον Άκη Πετρετζίκη!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Taylor Swift
Δείτε το Σπίτι της Taylor Swift που Αποπνέει την Απόλυτη Ηρεμία