Υπάρχει μια Άσκηση που Καίει 6 Φορές Περισσότερες Θερμίδες από το Τρέξιμο

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Υπάρχει μια Άσκηση που Καίει 6 Φορές Περισσότερες Θερμίδες από το Τρέξιμο

Το καλοκαιράκι πλησιάζει και πολλοί αρχίζουν να σκέφτονται να ξεκινήσουν δίαιτα για να είναι έτοιμοι για τις εξορμήσεις στις παραλίες.

Όμως εκτός από τη σωστή διατροφή, το κορμί των ονείρων σας απαιτεί και καλή γυμναστική και ένας ιδανικός τρόπος να κάψετε πολλές θερμίδες και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση είναι το retro running.

Τί είναι το retro running; Στην ουσία είναι το ανάποδο τρέξιμο, δηλαδή το τρέξιμο προς τα πίσω που σύμφωνα με τους γυμναστές είναι μια άσκηση που σε βοηθά να κάψεις 6 φορές περισσότερες θερμίδες σε σχέση με το συμβατικό τρέξιμο προς τα εμπρός και οι γυμναστές ισχυρίζονται πως το ίδιο ισχύει και για το ανάποδο περπάτημα  (100 βήματα ανάποδο περπάτημα είναι ισοδύναμα με 1.000 βήματα κανονικού περπατήματος).

Διαβάστε ακόμα:

Τόσο το ανάποδο τρέξιμο όσο και το ανάποδο γρήγορο περπάτημα έχουν πολλαπλά οφέλη, αφού εκτός από το κάψιμο θερμίδων σε βοηθούν να...

Διαβάστε τη συνέχεια στο Magazine του Sigmalive.com. Γράφει μόνο την ωραία πλευρά των ειδήσεων.

Διαβάστε εδώ περισσότερα topics για τη μόδα, την ομορφιά, τους celebrities, το ευ ζην και το lifestyle.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τέλεια Μέρα, Κάθε Μέρα: Μπείτε Ξανά σε Πρόγραμμα με αυτό το Ημερήσιο Πλάνο!

.

Ακολουθήστε το πλάνο που σας προτείνουμε για να μπείτε εύκολα και γρήγορα σε πρόγραμμα χωρίς να χάσετε... το μυαλό σας!

2 Λεπτά είναι Αρκετά για να Νιώσετε Πιο Ευτυχισμένοι!

.

Την επόμενη φορά που ετοιμάζεστε να τα βάψετε... μαύρα, δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω αποτελεσματικά τεχνάσματα για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι στη στιγμή!

Ποιο Είναι το Μυστικό της Ευτυχίας για το 2017;

.

Το Πανεπιστήμιο του Harvard σας το αποκαλύπτει!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Το Τοστ της Γοργόνας Είναι το Νέο Πρωινό που Κάνει Χαμό στο Instagram

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

9 Απίστευτα Ιδιοφυή Καθαριστικά Προϊόντα που Μπορείτε να Βρείτε Αυτή τη Στιγμή στο Amazon!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close