Χάστε βάρος μέσα στο Σπίτι Όπως το Κάνουν οι Γαλλίδες!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Χάστε βάρος μέσα στο Σπίτι Όπως το Κάνουν οι Γαλλίδες!

Τα μυστικά των Γαλλίδων για χάσιμο βάρους αποκαλύπτονται!

Τι θα έλεγε μια Γαλλίδα αν τη ρωτούσαμε ποια είναι τα μυστικά της για χάσιμο βάρους; Πώς γίνεται να τρώνε τόσο βούτυρο και παρόλα αυτά να είναι όλες αδύνατες; Κι όμως, γίνεται.

Στην πραγματικότητα οι περισσότερες Γαλλίδες τρώνε βούτυρο και είναι αδύνατες. Η Γαλλική κουζίνα έχει από φυσικού της πολλά λιπαρά.

Η αλήθεια είναι μια: Τα λιπαρά δεν σε γεμίζουν με λίπος και το μυστικό των Γαλλίδων είναι ότι τρώνε καλά λιπαρά.

Έτσι θα Χάσετε το Λίπος της Κοιλιάς σε 2 Μόνο Εβδομάδες!

Επιλέγοντας καλές πηγές υδατανθράκων ελέγχουν καλύτερα τη γλυκόζη στο αίμα τους και το βάρος τους. Ο γλυκαιμικός δείκτης μετράει κατά πόσο κάθε τροφή επηρεάζει τη γλυκόζη στο αίμα σου. Για παράδειγμα, τροφές που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη σε κάνουν να έχεις διατροφικά ξεσπάσματα μέσα στην ημέρα σου. Τέτοιες τροφές είναι το λευκό ψωμί, το κέικ, τα ντόνατς, τα κράκερ και σχεδόν όλες οι επεξεργασμένες τροφές.

Οι Γαλλίδες τρώνε πολλές τροφές που έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια, το κρέας και τα ελαφρώς επεξεργασμένα δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ποια είναι, λοιπόν, τα 6 μυστικά των Γαλλίδων για χάσιμο βάρους;

Μείωσε την κατανάλωση τροφών που περιέχουν ζάχαρη Ξεκίνα καταγράφοντας σε ένα ημερολόγιο όλη τη ζάχαρη που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα σου. Η ζάχαρη ανοίγει την όρεξη και σε κάνει να θες να τρως ακόμα περισσότερο αφού την καταναλώσεις. Κράτα το γλυκάκι σου για μετά το γεύμα. Ο αντίκτυπος της ζάχαρης στο σώμα σου είναι πολύ διαφορετικός αν την φας μετά το γεύμα σου. Πέρα από αυτό μετά το φαγητό δεν θα μπορείς να φας και μεγάλες ποσότητες γλυκού.

Διάβασε τη συνέχεια στο dearlife.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πόσο Πρέπει να Φάτε το Βράδυ για να Χάσετε Κιλά;

.

Μάθετε την ποσότητα φαγητού που πρέπει να καταναλώσετε το βράδυ για να χάσετε βάρος.

Πώς να Χάσετε Υγιεινά 5 Κιλά σε 14 Μέρες!

.

Με λίγη προσοχή μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.

Δίαιτα Express! Δείτε πώς θα Ξεφουσκώσετε σε 1 Εβδομάδα

.

Μια εβδομάδα είναι αρκετή για να ξεφουσκώσετε με την κατάλληλη διατροφή. Δείτε την εδώ...

3 Κορυφαίες Διαιτολόγοι Αποκαλύπτουν τι Κάνουν όταν Θέλουν να Χάσουν οι Ίδιες Βάρος!

.

Οι καλύτεροι διαιτολόγοι μας δίνουν συμβουλές για πιο σωστή απώλεια βάρους.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

7 Πανέξυπνα Πράγματα που Μπορείτε να Αγοράσετε από το Amazon για να Οργανώσετε το Μπάνιο σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πεντανόστιμα Σοκολατένια Τρουφάκια Χωρίς Βούτυρο και Αυγά
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
7 Πανέξυπνα Πράγματα που Μπορείτε να Αγοράσετε από το Amazon για να Οργανώσετε το Μπάνιο σας

Είναι πανέξυπνα, πολύ λειτουργικά και θα οργανώσουν άψογα το μπάνιο σας!

Close