Wrap με Tονοσαλάτα από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Wrap με Tονοσαλάτα από τον Άκη Πετρετζίκη

Δείτε πώς να φτιάξετε το πιο εύκολο και γρήγορο wrap με τονοσαλάτα! Τορτίγια με τόνο, πιπεριά Φλωρίνης, καλαμπόκι και μαγιονέζα! Ένα πεντανόστιμο σνακ ή ελαφρύ γεύμα!

Υλικά:

Για την τονοσαλάτα
140 γρ. τόνο σε ελαιόλαδο
½ φρέσκο κρεμμυδάκι
½ πιπεριά Φλωρίνης, σε βαζάκι
30 γρ. καλαμπόκι , σε κονσέρβα, στραγγισμένο
ξύσμα λεμονιού, από ½ λεμόνι
1 κ.γ. χυμό λεμονιού
1 κ.σ. μαγιονέζα, light
πιπέρι
Για τη σύνθεση
1 τορτίγια, μεγάλη
20 γρ. ρόκα
Για το σερβίρισμα
ρόκα
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μακαρονάδα με Καπνιστό Τόνο και Κόκκινη Σάλτσα από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Θα χρειαστείτε μόνο 10 λεπτά και ελάχιστα υλικά για να την απολαύσετε!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μακαρονάδα με Καπνιστό Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Θα χρειαστείτε μόνο 10 λεπτά και ελάχιστα υλικά για να την απολαύσετε!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τόνος σε Kονσέρβα: Συναγερμός για τα Eπίπεδα Yδραργύρου

.

Η υψηλή περιεκτικότητα υδραργύρου σε ορισμένες κονσέρβες με τόνο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Οι πιο Διάσημοι Διακοσμητές της Αμερικής μας Δείχνουν την Κουζίνα του Σπιτιού τους

.

Η κουζίνα των Nate Berkus και Jeremiah Brent είναι απλά υπέροχη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κρύα Πατατοσαλάτα με Αυγά και Μυρωδικά από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Ένα πιάτο με που σερβίρεται είτε για ορεκτικό είτε για ελαφρύ κυρίως γεύμα!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τα Σημεία στο Σπίτι που Δείχνουν Καθαρά και Κρατούν τη Μεγαλύτερη Βρωμιά

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Τα Είδη Απορρυπαντικών που Δεν Πρέπει Ποτέ να Αναμιγνύετε Και Γιατί