Vegan Protein Shake από τον Άκη Πετρετζίκη
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ, Χωρίς κατηγορίαΈνα υγιεινό ρόφημα ιδανικό για ένα suoer θρεπτικό ενδιάμεσο γεύμα με υπέροχη γεύση και αγνά υλικά που αξίζει να δοκιμάσετε.
Υλικά:
Για το χούμους
125 γρ. ρεβίθια
1/2 κ.γ. αλάτι
750 γρ. νερό
75 γρ. ελαιόλαδο
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
ξύσμα λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
50 γρ. ταχίνι
1/4 κ.γ. κοφτό κύμινο, σε σκόνη
1/2 κ.γ. πάπρικα
1 πρέζα αλάτι
πιπέρι
Για το protein shake
350 γρ. ρόφημα αμυγδάλου, χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. σπιτικό χούμους
100 γρ. καρότο, βρασμένο
1 κ.σ. ταχίνι
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
10 φιστίκια Αιγίνης
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com.