Το Μix Λαχανικών που σας Φτιάχνει τη Διάθεση, Σύμφωνα με έναν Ψυχίατρο

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Το Μix Λαχανικών που σας Φτιάχνει τη Διάθεση, Σύμφωνα με έναν Ψυχίατρο

Αν υπάρχει μία διατροφική ομάδα που δεν πρέπει να λείπει ποτέ από την καθημερινότητα, αυτή είναι τα λαχανικά. Το ξέρεις, το ακούς από μικρή ηλικία και ελπίζω ότι, όσο μεγαλώνεις, αντιλαμβάνεσαι την τεράστια σημασία των λαχανικών στη διατροφή σου.

Τρώω kale γιατί είναι γεμάτο βιταμίνη C και ασβέστιο, σπανάκι για σίδηρο και μαγνήσιο και η λίστα είναι μεγάλη, αλλά κυρίως φουλ θρεπτική. Έχεις αναρωτηθεί όμως ποιο είναι το λαχανικό που είναι ικανό να δώσει ένα μεγάλο boost στη διάθεσή σου; Δεν στο λέμε εμείς, αλλά ο διατροφολόγος- ψυχίατρος Drew Ramsey. Και δεν είναι μόνο ένα, αλλά ένα ολόκληρο mix λαχανικών.

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

To mix λαχανικών για καλή διάθεση

Αν θέλεις λοιπόν να δώσεις ένα boost στη διάθεσή σου, βάλε στο πιάτο σου ρόκα, μαρούλι και αντίδια. «Όταν καταναλώνεις τροφές που είναι πλούσιες σε αντικαταθλιπτικά θρεπτικά συστατικά, όπως ο ψευδάργυρος και οι βιταμίνες A, C και Κ, προστατεύεις την εγκέφαλο από την ψυχική νόσο. Η τελευταία βιταμίνη σου χαρίζει και γερά οστά».

Διαβάστε το υπόλοιπο άρθρο στο ladylike.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτή η Detox Σούπα Λαχανικών είναι ό,τι Χρειάζεστε για να Μπείτε Ξανά σε Πρόγραμμα Μετά τις Γιορτές

.

Δείτε πώς θα φτιάξετε την detox σούπα λαχανικών που θα σας "βάλει" σε πρόγραμμα.

Τακτικές για να Τρώνε τα Παιδιά Φρούτα και Λαχανικά

.

Έτσι θα πείσετε τα παιδιά σας να τρώνε φρούτα και λαχανικά.

Ο πιο Εύκολος Τρόπος για να Τρώτε Περισσότερα Λαχανικά Μέσα στην Εβδομάδα! 

.

Είναι πολύ απλό και θα σας βοηθήσει να τρώτε περισσότερα λαχανικά στην καθημερινότητά σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Ζευγάρι Μεταμόρφωσε ένα Διώροφο Λεωφορείο στο Σπίτι των Ονείρων του

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μαλακά Cookies Βρώμης με Σταγόνες Σοκολάτας Χωρίς Ζάχαρη
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Ζευγάρι Μεταμόρφωσε ένα Διώροφο Λεωφορείο στο Σπίτι των Ονείρων του

Δείτε πώς μεταμορφώθηκε ένα λεωφορείο σε υπέροχο σπίτι.

Close