Σνακ για την Παραλία: Θρεπτικές, Καλοκαιρινές Προτάσεις για να μην Αγχώνεστε τι θα Φάει το Παιδί

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Σνακ για την Παραλία: Θρεπτικές, Καλοκαιρινές Προτάσεις για να μην Αγχώνεστε τι θα Φάει το Παιδί

Όταν οργανώνεις τις πρώτες σου διακοπές με το μωρό, μία από τις βασικές σου έγνοιες είναι το κομμάτι του φαγητού στην ταβέρνα και φυσικά των σνακ για την παραλία. Τι θα τρώει; Θα τρώει; Θα επηρεαστεί από την αλλαγή περιβάλλοντος; Εγώ και η φίλη μου που πήγαμε μια εβδομάδα στη Μεθώνη με τα ενός έτους παιδιά μας, πάντως, είχαμε τέτοιες σκέψεις και φοβίες.

Ευτυχώς τα παιδιά μας μια χαρά προσαρμόστηκαν, μια χαρά έφαγαν και όλοι ήμασταν χαρούμενοι και ικανοποιημένοι. Αυτό που κατάλαβα είναι πως θα πρέπει να έχεις κάνει μια γρήγορη προετοιμασία στο κεφάλι σου, για τα κυρίως γεύματα αλλά και για τα σνακ της παραλίας και φυσικά να επισκεφτείς με το που φτάσεις στον τόπο των διακοπών σου ένα σούπερ μάρκετ για να προμηθευτείς τα απαραίτητα.

Αν Είναι να Κάνετε μια Αλλαγή στη Διατροφή σας τότε Πρέπει να Είναι Αυτή!

Και επειδή τις περισσότερες ώρες της ημέρας τις περνάμε στη θάλασσα, τα σνακ της παραλίας είναι από μόνα τους ένα κεφάλαιο. Αν έχεις κουραστεί να σκέφτεσαι τι θα φάει το παιδί στα ενδιάμεσα γεύματα όσο πλατσουρίζει στα ρηχά ή όσο παίζει με τα κουβαδάκια του, η Ιωάννα Αγγουράκη*, MSc Διαιτολόγος – Διατροφολόγος έρχεται να σου δώσει υγιεινές, θρεπτικές και σούπερ καλοκαιρινές λύσεις.

Όπως τονίζει η ειδικός, τα σνακ της παραλίας δεν χρειάζεται να είναι κάτι έτοιμο ή πρόχειρο, αφού με λίγα υλικά και διάθεση μπορούμε να φτιάξουμε δροσερά και δελεαστικά σνακ για τα παιδιά μας (αλλά και για εμάς). Μην ξεχνάμε άλλωστε πως είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά να μας βλέπουν να καταναλώνουμε ίδιες τροφές. Δεν γίνεται εμείς να είμαστε με μια σφολιάτα ή ένα κρουασάν με σοκολάτα στο χέρι και να παλεύουμε να δώσουμε σε εκείνα στικς λαχανικών.

Προτάσεις για θρεπτικά, καλοκαιρινά σνακ για την παραλία

  • Φρούτα, φρούτα, φρούτα

Πλούσια σε βιταμίνες και υγρά θα προσφέρουν επαρκή ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά, ειδικά σε περιόδους που τα παιδιά μας μπορεί να τρώνε μικρές ποσότητες στο μεσημεριανό ή να καταναλώνουν λιγότερα λαχανικά. Καρπούζι και πεπόνι σε φέτες, παγωμένο σταφύλι, κεράσια ή φρούτα του δάσους είναι παιχνιδιάρικες επιλογές με έξτρα αντιοξειδωτικά. Μπορείς να τα συνοδεύσεις με ένα ντιπ γιαούρτι- φυστικοβούτυρο (ή όποιο άλλο βούτυρο ξηρών καρπών αγαπά το παιδί σου) ή με ατομικά τυράκια για έξτρα πρωτεΐνη και ιχνοστοιχεία.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ladylike.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μωβ Φρούτα και Λαχανικά -Γιατί Καθυστερούν τη Γήρανση Περισσότερο από τα Υπόλοιπα

.

Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν μεγάλη αντιγηραντική δράση.

5 Σούπερ Χορταστικά Φρούτα που μας Προτείνει Ένας Διατροφολόγος για να Χάσουμε Βάρος!

.

Αυτά είναι τα φρούτα που πρέπει να τρώτε για να αισθάνεστε χορτάτοι για πολύ περισσότερο.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

4 Απίστευτοί Τρόποι να Διώξετε τις Γρατζουνιές από τα Γυαλιά σας (Κι Όμως, Γίνεται!)

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Κλασική κρεμ μπρουλέ Από τον Άκη Πετρετζίκη
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
4 Απίστευτοί Τρόποι να Διώξετε τις Γρατζουνιές από τα Γυαλιά σας (Κι Όμως, Γίνεται!)

Με αυτά τα 4 tips οι γρατζουνιές από τα γυαλιά σας θα είναι παρελθόν.

Close