Simone Biles: Το Εργαλείο που τη Βοήθησε να Αντιμετωπίσει το Άγχος

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Simone Biles: Το Εργαλείο που τη Βοήθησε να Αντιμετωπίσει το Άγχος

Η super star αθλήτρια εξήγησε ποια συμβουλή του θεραπευτή της την έχει βοηθήσει πραγματικά.

Πριν από λίγες ημέρες η Simone Biles εμφανίστηκε εικονικά στο ετήσιο Child Advocacy Award dinner του Child Mind Institute, ενός ανεξάρτητου μη κερδοσκοπικού οργανισμού «αφιερωμένου στον μετασχηματισμό της ζωής των παιδιών και των οικογενειών που παλεύουν με ψυχική υγεία και μαθησιακές διαταραχές», για να αποδεχθεί το εναρκτήριο βραβείο Trailblazer, εκεί μίλησε για άλλη μία φορά ανοιχτά και ειλικρινά για την ψυχική υγεία, λέγοντας ότι ελπίζει να είναι «μια φωνή για τους άφωνους».

Δείτε το Χριστουγεννιάτικο Δέντρο σας... Αλλιώς! 8 Ιδέες για να Μοιάζει σαν Καινούριο

Ανάμεσα στα όσα είπε, αποκάλυψε τι τη βοηθά στις δύσκολες στιγμές της. «Διατηρώ στενή επαφή με τον θεραπευτή μου, μου αρέσει αυτό. Και είναι εξαιρετικά συναρπαστικό, οπότε ελπίζω ότι περισσότεροι άνθρωποι είναι ανοιχτοί στο να πάνε για θεραπεία και ότι γνωρίζουν ότι οι θεραπευτές είναι εκεί για να σε βοηθήσουν και όχι για να σε βλάψουν».

Μέρος αυτών που ο θεραπευτής της Biles την έχει ενθαρρύνει να κάνει είναι να κρατά ένα ημερολόγιο ανησυχιών. «Έχω πολύ άσχημο άγχος μερικές φορές, οπότε μου λέει να γράφω στο ημερολόγιο αυτό ότι με ανησυχεί και από τις 12 μ.μ  έως τη 1 μ.μ, αυτή είναι η ώρα που έχω επιλέξει, να αγχωθώ γι’αυτά. Και συνήθως μέχρι να έρθει η ώρα αυτή, έχω ήδη ξεχάσει όλες τις ανησυχίες μου, οπότε αυτό είναι ένα εργαλείο που με βοηθάει».

Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

άγχος

5 Πράγματα που Κάνουν οι Άνθρωποι που δεν Έχουν Καθόλου Άγχος!

.

Να τι κάνουν οι άνθρωποι που δεν έχουν άγχος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυτός είναι ο Λόγος που ΔΕΝ Πρέπει να Βλέπετε Τηλεόραση όταν Έχετε Στρες

.

Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει γιατί δεν πρέπει να βλέπουμε τηλεόραση μετά από μια κουραστική και γεμάτη άγχος μέρα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Αυτή είναι η Συνήθεια που έχει Αποδειχτεί πως Διώχνει το Άγχος!

.

Αυτή η συνήθειά σας μπορεί να σας σώσει από το άγχος.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Stress Free: Αυτοί Είναι οι 6 πιο Πρωτότυποι Τρόποι να Απαλλαγείτε από το Άγχος

.

Bγάλτε το stress από τη ζωή σας με τους πιο διαφορετικούς τρόπους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
άγχος

Πώς να Διώξετε το Άγχος Μέσα σε Μόλις 10 Λεπτά!

.

Εξαφανίστε το άγχος στο λεπτό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

4 Κορυφαίες Συμβουλές για μια Οικολογική Ανανέωση της Διακόσμησης του Σπιτιού σας

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Πουγκάκια με Άγρια Μανιτάρια και Μπρι Από τον Άκη Πετρετζίκη