Σας Έχουμε την πιο Χορταστική Καλοκαιρινή Δίαιτα για να Προετοιμαστείτε για την Παραλία

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Σας Έχουμε την πιο Χορταστική Καλοκαιρινή Δίαιτα για να Προετοιμαστείτε για την Παραλία

Είναι θρεπτική, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ενώ περιλαμβάνει και γλυκό, γιατί δεν αντέχουμε άλλες στερήσεις. Διάβασε το πρόγραμμα που μας προτείνει η ειδικός.

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου (www.elina-diatrofi.gr), μας προτείνει μια ισορροπημένη διατροφή βασισμένη σε φρούτα και λαχανικά εποχής, για να χάσουμε αυτά τα λίγα περιττά κιλά και να ξαναβρούμε την φόρμα μας. Χωρίς να υποφέρουμε από την πείνα και χωρίς να στερηθούμε μικρούς πειρασμούς.

Δίαιτα DASH: Αυτή Είναι η Νο1 Δίαιτα Παγκοσμίως

Δευτέρα
Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μαρμελάδα βερίκοκο + 1 ποτήρι γάλα (1,5% λιπαρά) + 1 ροδάκινο
Δεκατιανό: 1 ποτήρι χυμό ανάμεικτο + 1 μικρή χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς
Μεσημεριανό: 1 μερίδα ψάρι ψητό + σαλάτα παντζάρια + 4 ελιές + 2 φρυγανιές ολικής άλεσης
Απογευματινό: 1 φλιτζ. φράουλες
Βραδινό: ντάκος με 1 ντομάτα ψιλοκομμένη, 1 μερίδα τυρί, 4 ελιές και ρίγανη

Βρείτε την υπόλοιπη δίαιτα στο elle.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Jennifer Aniston και Reese Witherspoon: Το Διατροφικό Μυστικό που τις Διατηρεί σε Τέλεια Φόρμα!

.

Δείτε τη διατροφή της Jennifer Aniston και Reese Witherspoon και το μυστικό που τις διατηρεί σε τέλεια φόρμα.

Αυτοί είναι οι πιο Περίεργοι Λόγοι που Παίρνετε Κιλά

.

Αν θέλετε να μάθετε γιατί παίρνετε κιλά, σας έχουμε όλους τους λόγους!


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

παπούτσια
Πώς να Κάνετε τα Πάνινα Παπούτσια να Λάμψουν Ξανά!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Βαζάκια Μαρμελάδας: Υπέροχες Ιδέες για να Διακοσμήσετε το Σαλόνι σας!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
παπούτσια
Πώς να Κάνετε τα Πάνινα Παπούτσια να Λάμψουν Ξανά!

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε τα πάνινα παπούτσια σας και εμείς σας παρουσιάζουμε τους καλύτερους.

Close