Σαλάτα με Ρύζι Λαχανικά και Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Σαλάτα με Ρύζι Λαχανικά και Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη

Ένα ελαφρύ και δροσερό γεύμα ιδανικό για τις ζεστές μέρες! Αυτή η healthy ρυζοσαλάτα με λαχανικά και τόνο είναι η τέλεια συνταγή. Εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη.

Υλικά:

Για το dressing
3-4 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. μουστάρδα
1 κ.σ. μέλι
ξύσμα λάιμ, από 1 λάιμ
χυμό λάιμ, από 1 λάιμ
αλάτι
πιπέρι
Για τη σαλάτα
300 γρ. ρύζι, βρασμένο
1 κολοκυθάκι
1 κόκκινη πιπεριά
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
70 γρ. καλαμπόκι , σε κονσέρβα
60 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
160 γρ. τόνο, σε νερό
⅓ ματσάκι άνηθο

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Healthy Ρυζοσαλάτα με Λαχανικά και Τόνο από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Αν ψάχνετε ένα ελαφρύ και δροσερό γεύμα, αυτή η healthy ρυζοσαλάτα με λαχανικά και τόνο είναι η τέλεια συνταγή.

Γρήγορη Caesar Salad από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Φτιάξτε Caesar salad με ανάμεικτη σαλάτα, καλαμπόκι και γαλοπούλα.

Φλογέρες με Προσούτο και Τυρί από τον Άκη Πετρετζίκη

.

Γρήγορο, εύκολο και νόστιμο σνάκ για να εντυπωσιάσετε στο κυριακάτικο τραπέζι σας.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

καθάρισμα
5 Λάθη που Κάνετε Όταν Καθαρίζετε το Σπίτι και Δεν το Καταλαβαίνετε

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Αλατόνερο για την Ημικρανία: Ποιες Είναι οι Επιπτώσεις;