Πώς να Γλιτώσετε Τουλάχιστον 100 Θερμίδες τη Μέρα Χωρίς Δίαιτα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πώς να Γλιτώσετε Τουλάχιστον 100 Θερμίδες τη Μέρα Χωρίς Δίαιτα

Οι καθημερινές μας συνήθειες είναι ένα ζήτημα που πρέπει να προσέξουμε εάν θέλουμε να χάσουμε κιλά. Για παράδειγμα, πίνουμε 2-3 καφέδες αλλά αγνοούμε με πόσες θερμίδες μας επιβαρύνουν κάθε μέρα, έτσι δεν είναι; 

Εμείς θα μοιραστούμε μαζί σου τα πιο έξυπνα τρικ ώστε να μειώνεις 100 θερμίδες κάθε μέρα και να δεις πολύ σύντομα τη ζυγαριά σου να αλλάζει νούμερο!

5 Ένοχες Απολαύσεις που Μπορείτε να Απολαμβάνετε Και στη Δίαιτα!

Ας δούμε ποια είναι αυτά τα τρικ:

Άλλαξε τον καφέ που πίνεις: Ο καπουτσίνο σε επιβαρύνει με 160 θερμίδες ακόμα και όταν τον πίνεις σκέτο. Πόσο απίστευτο είναι αυτό; Κόψε λοιπόν το πλήρες γάλα ή πίνε εσπρέσο. Επίσης, μείωσε λίγο τη ζα΄χαρη στον καφέ σου. Γιατί να τον πίνεις γλυκό (40-60 θερμίδες) ενώ μπορείς να τον πίνεις μέτριο (20 θερμίδες); Για σούπερ γεύσεις με εξτρά σιρόπια, δεν το συζητάμε. Είναι να σαν τρως ένα γλυκό...Ξέχνα τα καλύτερα!

Περιόρισε το σούσι: Έχεις την εντύπωση ότι δεν παχαίνει και το καταναλώνεις συχνά; Οκ, μάθε λοιπόν ότι μπορεί ένα ρολάκι να έχει μέχρι και 100 θερμίδες! Λογικό εάν σκεφτείς ότι μιλάμε για λευκό ρύζι. Μην απαρνηθείς την ιαπωνική κουζίνα, απλά διάλεγε πιάτα με λαχανικά και μαγειρεμένα στον ατμό.

Ποια Είναι η Καλύτερη Ώρα για Δίαιτα;

Μείωσε τις ποσότητες: Αυτό είναι ένα τεράστιο μυστικό που βοηθάει απίστευτα μια δίαιτα. Για παράδειγμα, τρώγε το απόγευμα τη σαλάτα σου αλλά βάλε μόνο μια κουταλιά ελαιόλαδο αντί για τρεις (οι βούτες είναι απαγορευτικές). Φάε αμύγδαλα για σνακ αλλά μείνε στα 6-8 όχι σε ολόκληρο το σακουλάκι.

Αλκοόλ ναι, αλλά με μέτρο: Αντί να πάρεις κοκτέιλ, διάλεξε βότκα (που έχει και τις λιγότερες θερμίδες από όλα τα ποτά) ή τζιν τόνικ. Δεν σου λέμε να μην πιεις, αλλά πρόσεξε λίγο και το πόσο, ε;

Διαβάστε τη συνέχεια στο faysbook.gr καθώς και περισσότερα άρθρα που αφορούν τη δατροφή.

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι Διατροφολόγοι Επιμένουν: Με Αυτούς τους 3 Κανόνες θα Χάσετε τα Περιττά Κιλά

.

Όλοι οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτοί είναι οι 3 τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά.

Μην Παραγγείλετε Ποτέ ΑΥΤΑ από Fast Food Εστιατόρια

.

Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να αποφύγετε σε εστιατόρια fast food.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Δείτε το Έξυπνο Κερί που Ανάβει από το Κινητό σας (VIDEO)

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Να Γιατί δεν Πρέπει Ποτέ να Βάζετε Λεμόνι στα Ροφήματά σας