Πώς να Απαλλαγείτε Εύκολα από το Κοινό Κρυολόγημα
Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Βρισκόμαστε στην εποχή που οι ιώσεις και το κοινό κρυολόγημα "κάνουν πάρτι", πράγμα που σημαίνει πως είτε ήσουν άρρωστη πρόσφατα ή είσαι ακόμα στη διαδικασία της ανάρρωσης.
Έχεις κουραστεί με τα συμπτώματα του συναχιού, του βήχα και του πονόλαιμου, θέλοντας να απαλλαγείς όσο πιο σύντομα γίνεται. Ωστόσο, επειδή δεν υπάρχει κάποια θεραπεία που να αντιμετωπίζει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, αυτό που χρειάζεται να κάνεις είναι υπομονή, αλλά και να δώσεις στον οργανισμό σου αυτά που πραγματικά έχει ανάγκη για να συνέλθει.
Αναμφίβολα, το ανοσοποιητικό σου σύστημα βρίσκεται στα χαμηλότερα επίπεδα, επομένως οφείλεις να τον ενισχύσεις με διάφορες πρακτικές, που θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα και να απαλλαγείς μία ώρα αρχύτερα από τα δυσάρεστα συμπτώματα.
1. Συνεχής ενυδάτωση
Οι γιατροί σού συστήνουν κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος ή μιας ίωσης να πίνεις πολλά υγρά. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει κάποια μελέτη που να αποδεικνύει πράγματι πως η ενυδάτωση βοηθάει τα συμπτώματα. Ωστόσο, αυτό που γνωρίζουμε είναι πως η αφυδάτωση είναι ο εχθρός. Γι' αυτό με το να πίνεις πολλά υγρά θα κρατήσεις τον οργανισμό σου σε "φόρμα", ελαττώνοντας παράλληλα τη βλέννα.
2. Μέλι
Δεν είναι τυχαίο που πολλοί λένε πως το μέλι είναι φάρμακο, καθώς το γλυκό παρασκεύασμα βοηθάει στην περίπτωση του επίμονου βήχα. Ειδικότερα, σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013, το μέλι λίγο πριν την ώρα του ύπνου βοήθησε αρκετά παιδιά να απαλλαγούν από τον βήχα.
3. Ψευδάργυρος
Διαβάστε τη συνέχεια στο shape.gr
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Οι Βασικοί Κανόνες που Συνοδεύουν Κάθε Υγιεινό Πλάνο Διατροφής
.Όλα όσα πρέπει να προσέχετε για να τρώτε υγιεινά και να χάνετε βάρος χωρίς κόπο.
5 "Απαγορευμένες" Τροφές που Μπορείτε να Καταναλώνετε στη Δίαιτά σας
.Σοκολάτα; Ναι! Ζυμαρικά; Σίγουρα! Αυτές και άλλες 3 απαγορευμένες τροφές μπορούν να κάνουν τη δίαιτα σας πραγματικά πιο αποτελεσματική.
Τι Πρέπει να Αποφεύγετε στο Πρωινό αν Θέλετε να Παραμείνετε Υγιείς
.Το πρωινό είναι σημαντικό γιατί σας εφοδιάζει με την αναγκαία ενέργεια, αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει τα επίπεδα συγκέντρωσης.
Έρευνα: 1 Στους 4 Έλληνες Αντιμετωπίζει Χρόνια Προβλήματα Υγείας
.Tο 7,4% του πληθυσμού της χώρας ηλικίας 16 ετών και άνω δηλώνει ότι έχει πολύ κακή ή κακή υγεία, το 15,4% μέτρια, ενώ το 77,2% πολύ καλή ή καλή υγεία.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ
Best of internet
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ
