Προσπαθείτε Ακόμη να Μπείτε σε Πρόγραμμα Μετά τις Διακοπές; 4 Τips Από τη Διατροφολόγο που Σίγουρα θα σας Βοηθήσουν

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Προσπαθείτε Ακόμη να Μπείτε σε Πρόγραμμα Μετά τις Διακοπές; 4 Τips Από τη Διατροφολόγο που Σίγουρα θα σας Βοηθήσουν

Η επανένταξη δεν είναι εύκολη, είναι όμως αναγκαία. Με τη βοήθεια της διατροφολόγου, ανακάλυψε 4 συμβουλές που θα σου δείξουν το “σωστό” δρόμο για να απολαύσεις αυτό το φθινόπωρο ξανά το φαγητό, χωρίς ενοχές αλλά με πρόγραμμα και πειθαρχία.

Ο Σεπτέμβρης για κάποιους αποτελεί μήνα ανασυγκρότησης γενικά και ειδικά για κάποιους που είχαν αμελήσει τη διατροφή στις ημέρες ξεκούρασης. Συνήθως, όμως, αυτή η διαδικασία ξεκινά με ενοχές, θυμό, αυτοτιμωρία, απελπισία και βιασύνη.

Έτσι, συνήθως, εστιάζεις σε λάθος σημεία, όπως σε δίαιτες εξπρές, αποχή από ομάδες τροφίμων, εξαντλητική άσκηση, «μαγικά» τρόφιμα/ροφήματα κ.ά., με αποτέλεσμα η επανένταξή να γίνεται δυσκολότερη ή να έχει προσωρινά αποτελέσματα.

Σπιτική Vegan Μαγιονέζα με 4 Μόνο Υλικά

Κάποια γενικά σημεία που μπορούν να βοηθήσουν όλους να μπουν ξανά σε πρόγραμμα είναι τα παρακάτω, αλλά φυσικά η εξατομίκευση και η συνεργασία με έναν διατροφολόγο είναι το «κλειδί» της επιτυχίας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

3 Διατροφικά Λάθη που Επιβραδύνουν τον Μεταβολισμό

.

Τα διατροφικά λάθη που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε είναι αυτά.

3 Κορυφαίες Διαιτολόγοι Αποκαλύπτουν τι Κάνουν όταν Θέλουν να Χάσουν οι Ίδιες Βάρος!

.

Οι καλύτεροι διαιτολόγοι μας δίνουν συμβουλές για πιο σωστή απώλεια βάρους.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

τροφές
Οι 7 Τροφές που Πρέπει να Εξαφανιστούν Από την Κουζίνα σας!

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Χορτοφαγική Μακαρονάδα με Μπρόκολο και Κρεμώδη Σάλτσα
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
τροφές
Οι 7 Τροφές που Πρέπει να Εξαφανιστούν Από την Κουζίνα σας!

Αυτές οι τροφές πρέπει να βγουν από την καθημερινότητά σας.

Close