Πόσες Θερμίδες Έχουν τα Κοινά Donuts;

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Αυτά τα εθιστικά στρογγυλά γλυκά από ζύμη και μπόλικη ζάχαρη που μοιάζουν με λουκουμάδες, τρελαίνουν μικρούς και μεγάλους.

Είναι όμως γεγονός ότι έχουν πολλές θερμίδες γι' αυτό η κατανάλωσή τους καλό είναι να γίνεται με μέτρο.

Θερμίδες
Δεν είναι όλα τα ντόνατς ίδια. Κάποια φτιάχνονται με μαγιά ζύμης που φουσκώνει, οπότε είναι πιο αφράτα, ενώ άλλα περιέχουν μπέικιν πάουντερ ως μέσο διόγκωσης γι' αυτό έχουν πιο πυκνή υφή, μοιάζουν δηλαδή πιο πολύ με κέικ.

Τα συστατικά και οι μέθοδοι παραγωγής τους επηρεάζουν σε ένα βαθμό τον αριθμό των θερμίδων τους.

Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα πιο κοινά ντόνατς:

Ντόνατ με απλό γλάσο (επικάλυψη): 269 θερμίδες
Ντόνατ με επικάλυψη σοκολάτας: 312 θερμίδες
Ντόνατ με επικάλυχη σφενδάμου: 310 θερμίδες
Ντόνατ κέικ με επικάλυψη: 192 θερμίδες
Υπάρχουν ωστόσο και ντόνατς μεγάλων αλυσίδων καφέ που μπορεί να δίνουν μέχρι 500 θερμίδες, ανάλογα με το βάρος και την περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη.

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο onmed.gr.