Πώς η Γιόγκα Μπορεί να σας Βοηθήσει να Χάσετε Κιλά και να μην τα Ξαναπάρετε!

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Πώς η Γιόγκα Μπορεί να σας Βοηθήσει να Χάσετε Κιλά και να μην τα Ξαναπάρετε!

Αν έχεις ήδη ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής, το σημαντικό τώρα είναι να βρεις το είδος της γυμναστικής που σε εκφράζει και ταιριάζει με την ψυχοσύνθεσή σου. Δοκίμασες τη yoga; Δες ποια είναι τα οφέλη της σε σώμα και πνεύμα:

Πρωινή ή Βραδινή Γυμναστική: Δείτε Πότε θα Χάσετε Περισσότερα Κιλά!

Στη yoga η σωστή αναπνοή είναι το Α και το Ω Πρέπει να συγκεντρώνεσαι σε αυτή, εισπνοή- εκπνοή, και να προσαρμόζεις ήρεμα και αργά τις ασκήσεις στο ρυθμό της. Αυτό σε βοηθά να χαλαρώνεις, σε αποτρέπει από το να σκέφτεσαι εκκρεμότητες και προβλήματα (π.χ. τι θα μαγειρέψω σήμερα; Γιατί το αφεντικό μου μού φώναξε χθες;), και αυξάνει τις πιθανότητες για καλά αποτελέσματα των ασκήσεων που κάνεις. Παράλληλα, αυξάνεται η ενέργεια που νιώθεις μέσα στην ημέρα και μειώνεται το στρες. Το λιγότερο στρες οδηγεί με τη σειρά του σε μια σειρά θετικών αλλαγών στη ζωή σου όπως στο να κάνεις πιο ποιοτικές και προσεκτικές επιλογές φαγητού ενώ ελέγχεις και τις ποσότητες που καταναλώνεις. Ξέρεις καλά πόσο πολύ (και τι χαζομάρες) μπορείς να φας όταν είσαι στρεσαρισμένη…

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο faysbook.gr

Πατήστε εδώ για να κάνετε τη ζωή σας πιο όμορφη, πιο συναρπαστική και πιο εύκολη με τα άρθρα που θα διαβάσετε στην Κατηγορία Plus.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μάθετε Γιατί Ενώ Κάνετε Δίαιτα η Ζυγαριά δεν Λέει να Κουνηθεί!

.

Να τι φταίει και δεν δείχνει χαμηλότερο βάρος η ζυγαριά.

Κάντε Αυτά τα 4 Πράγματα Κάθε Κυριακή για να Χάνετε Βάρος Όλη την Εβδομάδα! 

.

Για να χάσετε βάρος μέσα στην εβδομάδα ξεκινήστε με αυτό το πρόγραμμα που θα κάνετε κάθε κυριακή.

Αυτό Είναι το Μυστικό για την Απώλεια Βάρους – Δεν Είναι η Δίαιτα ή η Επίμονη Άσκηση

.

Για την απώλεια βάρους εστιάζουμε σε δύο πράγματα, στη δίαιτα που έχουμε επιλέξει να ακολουθήσουμε και σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Λάθος. 

Πώς να Χάσετε Υγιεινά 5 Κιλά σε 14 Μέρες!

.

Με λίγη προσοχή μπορείτε να χάσετε μέχρι και 5 κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

κέικ ψωμιού
Το πιο Εύκολο και Γρήγορο Αλμυρό Κέικ Ψωμιού με Τυρί και Ζαμπόν

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

7 Τρόποι για να Χρησιμοποιήσεις το Θαυματουργό Λάδι Καρύδας!
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
κέικ ψωμιού
Το πιο Εύκολο και Γρήγορο Αλμυρό Κέικ Ψωμιού με Τυρί και Ζαμπόν

Πολύ γρήγορη και εύκολη συνταγή που είναι έτοιμη σε λιγότερο από 20 λεπτά.

Close