Ειδικός επισημαίνει τις υγιεινές τροφές που μπορούν να επιδιορθώσουν και να ανανεώσουν τα κύτταρα του σώματός σου, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης.

Ένας ειδικός σε θέματα υγείας προειδοποίησε για ορισμένες τροφές που μπορεί να μας κάνουν να γερνάμε πιο γρήγορα. Η κατανάλωση μιας ολοκληρωμένης διατροφής είναι σημαντική για τη συνολική ευεξία, καθώς ό,τι βάζουμε στο σώμα μας βοηθά το σύστημά μας να μεταφέρει αίμα, οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα.

Σε ένα πρόσφατο επεισόδιο της εκπομπής ZOE Health, ο οικοδεσπότης Jonathan Wolf μίλησε με τον γιατρό και επιστήμονα, Dr William Li, για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να φροντίζουμε κάθε κύτταρο του σώματός μας προκειμένου να επιβραδύνουμε τη διαδικασία της γήρανση. Ο Δρ Li που είναι παγκοσμίου φήμης κορυφαίος ειδικός στα αιμοφόρα αγγεία και την προληπτική υγεία, είναι επίσης συγγραφέας αμέτρητων εργασιών για το θέμα.

Στο πλαίσιο της καλής ζωής ο ειδικός σε θέματα υγείας υποστηρίζει ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε, καθώς μπορούν να «βλάψουν» τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα το σώμα μας να γερνάει πιο γρήγορα. Και η διατήρηση των αιμοφόρων αγγείων μας σε καλή κατάσταση είναι κομβικής σημασίας καθώς μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων επιπλοκών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Απώλεια βάρους και άλλα τεράστια οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση του καφέ

Οι τροφές που είναι λιπαρές και επεξεργασμένες είναι καλύτερο να αποφεύγονται, λέει ο Dr Li, καθώς και τα κορεσμένα λίπη, το κόκκινο κρέας, το αλκοόλ και η ζάχαρη, και η υπερβολική κατανάλωσή τους θα προκαλέσει προβλήματα. Μάλιστα, λέει πως οι εν λόγω τροφές φράσσουν την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης.

«Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος. Σας καταδιώκει στα κρυφά. Μπορεί να υπάρχει και να μην το γνωρίζετε καν. Δεν το αισθάνεστε μέχρι να γίνει καταστροφικό», προειδοποίησε.

Δείτε τη συνέχεια του άρθρου στο queen.gr