Οι Τροφές που Ανακουφίζουν από τη Δυσκοιλιότητα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Οι Τροφές που Ανακουφίζουν από τη Δυσκοιλιότητα

H δυσκοιλιότητα είναι μια αρκετά συχνή γαστρεντερική διαταραχή που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.

Εμφανίζεται, όταν οι κενώσεις γίνονται λιγότερο συχνές (λιγότερες από 3 φορές/ εβδομάδα) και τα κόπρανα γίνονται δύσκολα, οι κινήσεις του εντέρου είναι επώδυνες και αισθάνεσαι φουσκωμένος/η. Οι συχνές αλλαγές στην διατροφή μας ή στην καθημερινή μας ρουτίνα όπως είναι :

  • το ασταθές ωράριο ύπνου,
  • η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών,
  • η αφυδάτωση
  • η συχνή χρήση καθαρτικών
  • η έλλειψη δραστηριότητας

είναι κάποιες από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας.

  • Η χρήση κάποιων φαρμάκων (αντιόξινα, αναστολείς διαύλων ασβεστίου, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά)
  • Η διακοπή του καπνίσματος (η δυσκοιλιότητα είναι ένα προσωρινό αποτέλεσμα της στέρησης της νικοτίνης)
  • Η παρουσία κάποιων νοσημάτων (υποθυρεοειδισμός, σακχαρώδης διαβήτης, κυστική ίνωση)
  • το άγχος,
  • το συναισθηματικό στρες,
  • η εγκυμοσύνη

μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο bovary.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αντίο Gallery Walls -Αυτός Είναι ο Νέος Τρόπος να Διακοσμείτε τον Τοίχο το 2021

.

Δείτε πώς μπορείτε να διακοσμείτε τους τοίχους σας τη νέα χρονιά.

5 Tips για να Αναμίξετε Διαφορετικά Μέταλλα στη Διακόσμησή σας

.

Αναμίξτε διαφορετικά μεταξύ τους μέταλλα και δώστε οπτικό ενδιαφέρον στον χώρο σας με αυτά τα tips.

Οι Βασικοί Κανόνες Διακόσμησης που Πρέπει να Γνωρίζετε!

.

Όλα τα βασικά που πρέπει να ξέρετε βρίσκονται εδώ.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Να τι Κάνουν Κάθε Πρωί οι Μεγαλύτεροι Ηγέτες στον Κόσμο! 

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μαυρομάτικα με Χόρτα Από τον Άκη Πετρετζίκη