Οι Τροφές που Ανακουφίζουν από τη Δυσκοιλιότητα

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Οι Τροφές που Ανακουφίζουν από τη Δυσκοιλιότητα

H δυσκοιλιότητα είναι μια αρκετά συχνή γαστρεντερική διαταραχή που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.

Εμφανίζεται, όταν οι κενώσεις γίνονται λιγότερο συχνές (λιγότερες από 3 φορές/ εβδομάδα) και τα κόπρανα γίνονται δύσκολα, οι κινήσεις του εντέρου είναι επώδυνες και αισθάνεσαι φουσκωμένος/η. Οι συχνές αλλαγές στην διατροφή μας ή στην καθημερινή μας ρουτίνα όπως είναι :

  • το ασταθές ωράριο ύπνου,
  • η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών,
  • η αφυδάτωση
  • η συχνή χρήση καθαρτικών
  • η έλλειψη δραστηριότητας

είναι κάποιες από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας.

  • Η χρήση κάποιων φαρμάκων (αντιόξινα, αναστολείς διαύλων ασβεστίου, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά)
  • Η διακοπή του καπνίσματος (η δυσκοιλιότητα είναι ένα προσωρινό αποτέλεσμα της στέρησης της νικοτίνης)
  • Η παρουσία κάποιων νοσημάτων (υποθυρεοειδισμός, σακχαρώδης διαβήτης, κυστική ίνωση)
  • το άγχος,
  • το συναισθηματικό στρες,
  • η εγκυμοσύνη

μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο bovary.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αυτό είναι το Νέο Ξυπνητήρι που θα σας Ξυπνάει Καθημερινά με το Ζόρι

.

Αυτό είναι το ξυπνητήρι που δεν σταματάει να χτυπάει αν δεν πατήσετε πάνω του.

Ταπετσαρίες: Δείτε πώς Μπορούν να Μεταμορφώσουν το Καθιστικό σας

.

Κι όμως, μπορεί ένα συνθετικό υλικό και λίγη κολλά να αλλάξει εντελώς το καθιστικό σας!

10 βήματα για να οργανώσετε το τέλειο παιδικό πάρτυ γενεθλίων

.

Όσο καλή διάθεση και να έχετε, ένα σπίτι γεμάτο πιτσιρίκια που τρέχουν, στριγκλίζουν, παίζουν, τρώνε δεν παλεύεται εύκολα. Οργανωθείτε λίγο καιρό νωρίτερα και εκείνη την ημέρα επιτρέψτε στον εαυτό σας να διασκεδάσει μαζί με τα παιδιά.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Να τι Κάνουν Κάθε Πρωί οι Μεγαλύτεροι Ηγέτες στον Κόσμο! 

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μαυρομάτικα με Χόρτα Από τον Άκη Πετρετζίκη