Οι Συνήθειες που Νομίζετε ότι Μειώνουν το Άγχος Αλλά στην Πραγματικότητα το Εντείνουν

Κατηγορίες: PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

Οι Συνήθειες που Νομίζετε ότι Μειώνουν το Άγχος Αλλά στην Πραγματικότητα το Εντείνουν

Το άγχος είναι μια κατάσταση γνώριμη για τους περισσότερους, ένας αόρατος εχθρός που είναι παρών στην καθημερινότητά μας.

Το άγχος συνήθως δημιουργείται όταν μέσα μας υπάρχει ένα αίσθημα ανασφάλειας για το τι μπορεί να συμβεί και για το κατά πόσο μπορούμε να ελέγξουμε τα πράγματα.

Είναι ένα αίσθημα έντονης ανησυχίας και φόβου. Η εργασία μπορεί να αποτελέσει πηγή μεγάλου άγχους για πολλούς λόγους: η αίσθηση ανεπάρκειας, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, οι μη ισορροπημένες σχέσεις με συναδέλφους και η απουσία εναλλακτικών λύσεων δημιουργούν μια καθημερινότητα που είναι δυσάρεστη στο μεγαλύτερο μέρος της.

Ψυχολογία και Ακαταστασία: Τι Σημαίνει το ότι Είστε Ακατάστατοι;

Οι ειδικοί τονίζουν ότι όταν βιώνουμε υψηλά επίπεδα άγχους για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε, επηρεάζεται αρνητικά η ποιότητα της ζωής μας. Επίσης, αν το άγχος γίνει υπέρμετρο σε σημείο που δεν είναι διαχειρίσιμο πια, τότε, ίσως μπορεί να έχουμε κάποια αγχώδη διαταραχή.

Διαβάστε τη συνέχεια στο bovary.gr.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Παθαίνετε κρίσεις πανικού; Αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε

.

Δείτε τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε αν νιώσετε ότι παθαίνετε κρίση πανικού.

Stress Free: Αυτοί Είναι οι 6 πιο Πρωτότυποι Τρόποι να Απαλλαγείτε από το Άγχος

.

Bγάλτε το stress από τη ζωή σας με τους πιο διαφορετικούς τρόπους.

Νέα Έρευνα: Αυτά είναι τα πιο Αγχωτικά Επαγγέλματα στον Κόσμο!

.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα αυτά είναι τα 10 πιο αγχωτικά επαγγέλματα.


ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Best of internet

ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

τροφές
3 Γιατροί μας Λένε Ποιες Είναι οι 3 Τροφές που τους Ξεφουσκώνουν

ΕΠΟΜΕΝΟ ΘΕΜΑ

Μανιτάρια με Τσίλι και Σκόρδο... Για τους Λάτρεις των Μανιταριών
More in PLUS +, ΔΙΑΛΕΞΑΜΕ ΓΙΑ ΕΣΑΣ
Close